Tweet
met sommige bewegingen dat ik doe.. kraken mijn schouders, ik heb echt geen flauw idee wat het is, of het erg is en wat ik er tegen kan doen...
iemand die het wel weet?
iemand die het wel weet?
-
-
Ik heb het zelf ook.. althans dat had ik.. train je zwaar? Ik had het namelijk als ik zware oefeningen deed.. eerst iets lichter gaan trainen... oefeningen goed uitvoeren en dan langzaam opbouwen.. maar wees zuinig op je schouders.. deze zijn vrij blessure gevoelig.
succes
1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig de blokjes moeten komen! -
ik had hier zelf ook vaak last van (ook in mn knieholtes), een soort klikje. Ik heb overal gehoord dat dit geen kwaad kan en er gewoon doorheen kan trainen. Is heel wat anders als het een stekende pijn is!!!22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kgComment
-
Heb het zelf ook bij sommige bewegingen. Laatst nog eens aan een manueel gevraagd en ook hij zei dat het geen kwaad kon. Tenzij het een stekende pijn geeft, dan is het wat anders."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Originally posted by Bonobo30 View PostIk heb het zelf ook.. althans dat had ik.. train je zwaar? Ik had het namelijk als ik zware oefeningen deed.. eerst iets lichter gaan trainen... oefeningen goed uitvoeren en dan langzaam opbouwen.. maar wees zuinig op je schouders.. deze zijn vrij blessure gevoelig.
succes
ik trainde me schouders zwaar, toen ik er last van kreeg ben ik er ff tussenuit gegaan omdat het een lange tijd zeer deed.. daarna ben ik lichter gaan trainen en probeer het zo langzaam op te bouwen.. heb er verder geen last van gelukkig.. alleen kraken ze nogComment
-
Originally posted by slash187 View Post
heb er zelf ook last van gehad, voordat je een zware oefening gaat doen ervoor zorgen dat je schouders goed opgewarmt zijn dan heb je er al het goed is geen last meer van..Comment
-
Originally posted by dubbelfris-o View Post
misschien zou dat het zijn.. dan ga ik dat ff doen thnxComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...15 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...3 weken geleden
Comment