goede supplementen

[de sterkste ophaler]

De sterkste ophaler:
Met een multivitaminen/mineralen tablet is kanker niet te voorkomen, als dat waar was dan zou er veel leed bespaard kunnen blijven. Als je geen kanker krijgt dan heb je een lot uit de loterij, bij vele zit het in de genen.

Je leest niet. Waar heb ik gezegd dat er claims zijn dat kanker te voorkomen is??? Nergens dus.
Wat heb ik WEL gezegd? Dat ZELFS de Nederlandse kankerstichting ADVISEERD een multivitamine te nemen. En dan met name omdat de Nederlandse landbouwgrond steeds schraler wordt en veel minder rijk is aan voedingstoffen dan in het verleden. Ook lange transporttijden, conserveringsmiddelen, pesticiden en andere factoren veroorzaken een geringere voedingswaarde van landbouwproducten waardoor vitamines minder talrijk zijn of zelfs helemaal ontbreken! Dat schaad de gezondheid. En een slechtere gezondheid BEVORDERD ziekten. Ook kanker dus. Voorkomen kan men niks. Beperken kan men wel. Neem nou maar gewoon een multi.

[Mr_Vein]

Hoewel ik het met Leo eens ben, ben ik in zo'n goede bui dat ik je de "beginners sups" ga uitleggen:

-Multivitaminetablet: 1 tablet per dag bij je ontbijt
-Omega3/visolie: dosering op de verpakking volgen en later rustig opvoeren naar gelang je nieuwe doelen stelt.
-Proteinepoeder: Shake voor het ontbijt en als pre/postworkout. Gebruik bij voorkeur wheyproteine.
-Creatine: Eventueel gaan gebruiken na 1 jaar trainen. Gebruik volgens de instructies op de verpakking.
-Vitamine C: 1000 tot 8000 mg per dag nemen verspreid over de dag. In tijden van stress, ziekte of hele zware trainingen nog veel meer nemen.
-Biergist: 3 x 3 tabletten per dag bij de maaltijd. Tegen puistvorming (door proteine), om extra B-vitamines in je op te nemen en voor een betere werking van je Centraal Zenuwstelsel.

Dat zou je al een heel eind op weg moeten helpen. Aan andere sups moet je voorlopig nog helemaal niet denken. Voeding en training zijn nu (en eigenlijk altijd) veel belangrijker!!

Veel meer heb je naturel idd niet nodig! Zou er hooguit Vitargo voor direct na de training aan toe voegen ...vind ik persoonlijk een goeie! (rust is ook erg belangrijk!)

[de sterkste ophaler]

Vitargo is idd een prima koolhydraat. Maar ook een hele dure, terwijl je IN PRINCIPE als beginner aan gewone dextrose of glucose genoeg moet hebben. Een sportdrankje of wat anders zoets zoals wat vetvrij snoep of een witbroodje met jam zou al kunnen werken. Daar hoeven geen aparte sups voor gekocht te worden. Het is sowieso allemaal al duur zat.

[Mr_Vein]

Vitargo is idd een prima koolhydraat. Maar ook een hele dure, terwijl je IN PRINCIPE als beginner aan gewone dextrose of glucose genoeg moet hebben. Een sportdrankje of wat anders zoets zoals wat vetvrij snoep of een witbroodje met jam zou al kunnen werken. Daar hoeven geen aparte sups voor gekocht te worden. Het is sowieso allemaal al duur zat.

Mee eens ...paar krentenbollen of banaan moet het werk ook doen. Het is puur gemak een shake direct na je training met een combi aan essentiele stoffen! Als je dan toch gaat investeren in supps neem dan de basis waar je lichaam om vraagt op de juiste momenten!