Pijnscheut

[snipke]

Vandaag de borst en triceps getraind , eerst effe opwarmen op de peck deck machine, na het eerste echte setje op de peck deck voel ik een kleine pijn in de rug, ik dacht niks ergs dus gewoon voortdoen. 3setjes afgewerkt op de peck deck dan onmiddellijk vlak dumbell press, vanaf het tweede setje voel ik de pijn erger worden, mijn trainingsmaat zegt van te stoppen maar ik ongehoorzaam als ik ben gewoon verder doen, derde set vlak dumbell drukken gewicht nog een paar kilo's hoger en verder gaan. Volgende oefening cable crossover en daar begon het na de eerste set een pijnscheut in mijn borst niet te harden, armen bewegen zonder pijn ging niet meer, ademen begon al moeilijker te gaan. Maar niet wil luisteren en doorgaan, paar strech oefeningen en we kunnen er weer tegen dacht ik, nu gingen we bankdruken, telkens ik van die bench afkwam een strech oefening en dat lukte redelijk goed. Daarna nog 3 oefeningen van elke 3 setjes voor de triceps gedaan. Einde training lekker dochen, doe in de douche een beweging voor mij in te zepen en toen was het teveel zeker, rechter kant van de borst een pijn niet te harden aankleden ging bijna niet, nu thuis trekt de pijn van de rechter borst naar de rechter kant van mijn rug ter hoogte van de schouderbladen , zitten doet pijn, armen bewegen beter niet doen. Het rare is dat ik aan mijn linker kant niets voel, had de vorige training na de cable crossover ook al enige dagen pijn ter hoogte van het borstbeen maar die pijn was na een paar dagen weg. Nu hoop ik dat ik morgen mijn benen kan trainen want rusten en niet kunnen gaan bb zou een fiasco voor mij kunnen zijn, zijn er hier soms mensen die zoiets dergelijks al gehad hebben en wat hebben jullie dan gedaan.

[harold]

Ik heb zoiets bijna 7 weken geleden ook gehad maar dan met squaten.
Ik had een fout gemaakt met het aantal gewichten aan de bijde kanten,aan de ene kant lag meer dan aan de andere kant.
Schoot het ook in mijn onderrug,toen heb ik aan de andere kant het zelfde gewicht erbij gedaan,en ben met veel pijn door gegaan.
Had ik beter niet kunnen doen want nu loop ik bij de fysio,voor mijn onderrug.
En die loopt maar te klagen dat mijn spieren zo hard zijn,dan krijgt hij last van zijn handen,maar dat vindt ik niet erg om te horen natuurlijk!!
Maar nu kan mijn benen niet echt trainen.
Met rug trainen heb ik geen last van,maar ik wil beginnen met mijn winstrol kuur.
Maar dat kan nog niet en daar baal ik echt van!!!

Maar wel wat geleerd zodra ik pijn voel bij iets wat ik verrek of zoiets stop ik gelijk en niet dwars zijn en doorgaan.

Grzt..

[Shannasse]

Ik durf je niet te zeggen wat het precies kan zijn Snipke, maar geef je wel het advies mee om als je last houdt niet te lang door te lopen. Gewoon een verreking ofzo hoort normaal gesproken niet zo ver door te trekken dus pas een beetje op!

Of je jezelf hier veel van aantrekt betwijfel ik overigens, gezien je verhaal hierboven ben je een tikkeltje eigenwijs zo af en toe...

[snipke]

af en toe he shannasse

[spinky]

ik ben 2 keer een half jaar thuis kunne blijve van het traine.
eerste keer een ontsteking in m'n schouderkoppeling.
de 2de keer 3ontstekingen in dezelfde schouderkoppeling.
het nadeel is,ik voelde helemaal niets terwijl ik aan het trainen was maar het was pas de volgende dag dat ik uit m'n bed wou stappen dat ik nog niet meer op m'n arm kon steunen.ik kreeg m'n armen nog niet meer gestrekt.ja die grote wedstrijd vissen zat er niet meer in het ergste was ik kreeg het telkens trug.ben eerlijk gezegt nu nog bang om het trug te krijgen omdat ik het nog altijd binnein voel kraken.de specialist zegt dat m'n schouder al helemaal kapot is.natuurlijk ik geloof er geen bal van.moet zeggen 2 maal een half jaar is vreselijk dus ben iedere dag gaan lopen zodat ik bij m'n benen toch al niet trug helemaal vanaf 0 moets beginnen

[Black_Label_Coolrain]

De gouden raad van tante kaat in de gym...

Luister naar je lichaam... Als je op een bepaalde dag pijn hebt of het gaat niet zoals het moet, dring dan niet aan...

Het is beter soms even te retreaten en en volgende keer hopelijk beter, dan keihard neergeslagen te worden door de gewichten...

En dan nog kan het mislopen, vermoeidheid bijvoorbeeld..
Zo heb ik mijn linkerschouder hiermee licht ontwricht en ja, na drie maand nog steeds last en oppassen ermee...

Groeten,

Rain

[Axor B.]

Idd, luisteren naar je lichaam. een pijnsignaal is een manier van je lichaam om te laten weten dat je wat verkeert doet, dat je stoppen moet. Doortrainen is het stomste wat je doen kan. Helaas ben ik daar ook al vaak schuldig aan geweest met alle gevolgen vandien.

Grtzzzzzz Ax

[bruce]

snipke, naar de masseur. wel een sport masseur.
ik heb 2x precies gehad wat jij hebt. je krijgt pijnscheut in je borst,maar later naar je rug toe, net achter je schouderblad. komt veel voor bij bodybuilders.
ik kreeg de laatste bij nekdrukken.
de masseur moet verstand hebben van b-builders. hij zal langs je rugwervel over de rugspier naar boven wrijven en op het punt waar het zit even heel hard drukken en klik... je bent eraf. ga!!!!!!!!!&#3 3; ik heb een half jaar ermee gelopen de eerste keer. als ik zat en bewoog ademde ik moeilijk. rare is na paar dagen lijkt het weg te zijn. maar ineens i s het er weer. en bij de masseur is het 3 minuten en je bent eraf. zo niet, dan kom je er ook niet af!!!!!!!!
ter hoogte van je schouderblad zal ie ff hard drukken. (als hij het weet)

[bruce]

oh ja, even een check voor d e zekerheid.
KAN JE MET JE KIN JE BORST RAKEN?

als t goed is doet dat enorm pijn. (ik bedoel dan heb je wat ik net verteld heb)

[snipke]

ik kan met mijn kin mijn borst raken ze Bruce geen enkel probleem en doet geen pijn. Heb vandaag de benen getraind en moet zeggen dat de pijn nu een beetje minder is. Ik dacht vandaag naar mijn masseur te gaan Bruce maar deze is in verlof tot volgende week. Ik heb nu een medicijn genomen tegen ontstekingen en verrekkingen, ik ga deze nu een weekje nemen en als het dan niet opgelost is ga ik naar de masseur, allee naar de masseur ga ik zeker.

Bruce en alle andere vriendelijk bedankt voor de reacties

[snipke]

als ik het een paar keer doe Bruce trekt dat wel in mijn rug

[bruce]

you see?
de symptomen zijn PRECIES hetzelfde. kin op borst lukte mij soms ook. maar toen het net gebeurd was echt niet. en het kan bep. momenten van de dag ook niet lukken. kijk maar als het weer pijn doet. dan lukt het je niet.
affijn... succes ermee.
grtzzzz

[Curiosio]

Snipke ff stoppen met eigenwijs zijn en naar de masseur of eventueel dokter..

Greets...

[mathijs]

Ik heb toevallig 5 weken geleden hetzelfde gehad, alleen ik kreeg het met de kabel oefening voor achterkant schouder. Ik trainde rechterachterkant schouder en de spier naast mijn linkerschouderblad zat leek het wel helemaal vast. Ik kon geen beweging meer maken. Jij hebt denk ik ongeveer hetzelfde en de enige remedie is rust. Ik heb 2 weken niks gedaan en alleen maar hele dagen ingesmeerd met SRL zalf. Na die 2 weken ben ik naar de sportmasseur geweest en hij heeft het in 3 keer weggemasseerd. Godzijdank ben ik er nu helemaal van af maar het is dan ook wel 5 weken geleden. Je kan nu beter rustig aan doen en wat andere spiergroepen trainen, ik zou zeggen pak de benen er maar wat meer bij. Veel succes en ik hoor het nog wel!!!

[snipke]

iedereen bedankt voor de reactie, ben ondertussen van de pijn af en voel niks meer, ben daarvoor naar mijn vaste masseur geweest en deze heeft het behandeld en de dag erna was het weg.