Het grote "Lekkere dingen tijdens de Keto carb load" topic

**GeneralIx** · 17-05-2009, 15:55

Wit brood met jam/chocoladepasta/stroop.

Peperkoek.

Milkshake.

**Leo1988** · 17-05-2009, 16:06

Milkshake ga ik zeker toevoegen!

**GeneralIx** · 17-05-2009, 16:09

Oh, en magere chocomel

. Overigens moet je er dan wel rekening mee houden dat je de dag/dagen erna even een vochtbommetje bent waarschijnlijk.

**Pinada** · 17-05-2009, 19:31

Low fat Ben en Jerry's???

**kees** · 17-05-2009, 19:49

hahahah net weer 100 gram chocola met noten.

**Mateusz** · 17-05-2009, 21:04

- Veel kh
- Weinig vet

in SUIKERBROOD zit wel veel vet
(namelijk frialux en DEB)
net zoals in sandwiche en rozijnenbrood (wat hetzelfde deeg is)

**Leo1988** · 17-05-2009, 22:02

op de 114 gram kh maar 14 gram vet, dus prima.

**de sterkste ophaler** · 18-05-2009, 08:30

Marsepijn!

**taxation** · 18-05-2009, 15:10

Schuimpjes die je normaal gesproken aan de kerstboom hangt. Een lekkere koffieshake. Zet een bakje koffie, en voeg er wat vanilleijs toe. laat dit even afkoelen in de vriezer tot het erg koud is. Strooi er wat cacao over, en genieten maar. boterham met cocosbrood (wel wat meer vetten). worteltjes met suiker. cocacola (bomvol suikers ! ) en vergeet verder niet her en der een paar bananen tussendoor te eten.

**Leo1988** · 18-05-2009, 15:31

Originally posted by de sterkste ophaler View Post

Marsepijn!

Met jou kan ik praten

Originally posted by taxation View Post

Schuimpjes die je normaal gesproken aan de kerstboom hangt. Een lekkere koffieshake. Zet een bakje koffie, en voeg er wat vanilleijs toe. laat dit even afkoelen in de vriezer tot het erg koud is. Strooi er wat cacao over, en genieten maar. boterham met cocosbrood (wel wat meer vetten). worteltjes met suiker. cocacola (bomvol suikers ! ) en vergeet verder niet her en der een paar bananen tussendoor te eten.

Schuimpjes zijn wel erg lekker ja!

Die koffie laat ik ff (neem daarnaast ook caffeine caps en ik wil zeker niet teveel caffeine in mn donder hebben, reageer ik te heftig op). Verder ben ik ook niet echt van de cola, neem wel die coolbest dranken!

Worteltjes met suiker lijkt me niks en ik neem al voor mn training wat fruit (banaan, appel, blueberry's, aardbeien, ananas, druiven allemaal in een grote schaal door elkaar en kanen: HEEERLIJK!!!!!!!!!!!!!!!!)

**Leo1988** · 18-05-2009, 15:34

Originally posted by de sterkste ophaler View Post

Marsepijn!

Ohw wacht ik check net de voedingswaardetabel.nl: op elke 100 gr kh 50 gram vet helaas

**de sterkste ophaler** · 18-05-2009, 17:01

Originally posted by Leo1988 View Post

Ohw wacht ik check net de voedingswaardetabel.nl: op elke 100 gr kh 50 gram vet helaas

He ! Da's nou echt jammer!
Maar ik weet er nog 1: Suikerspin!!!!!!!!

**Mateusz** · 18-05-2009, 17:50

Originally posted by Leo1988 View Post

op de 114 gram kh maar 14 gram vet, dus prima.

ja het is ongeveer 15 % vet, ik had even fout gedacht, ik werk namelijk op bakkerij en voor 1 recept (is een hoeveelheid) moet je 1.1kg reuzel: vet
en 450 gr DEB (= boter) doen. Dus dit leek veel, maar ik was even vergeten als je de 5kg bloem en 2l water/melk etc er nog bijdoet, dat de hoeveelheid niet zoveel is.
Zal donderdag eens zien wat er nog van brood/koeken veel khs bevatten en weinig vetten en hoge GI

**GeneralIx** · 18-05-2009, 17:53

Originally posted by Leo1988 View Post

Die koffie laat ik ff (neem daarnaast ook caffeine caps en ik wil zeker niet teveel caffeine in mn donder hebben, reageer ik te heftig op). Verder ben ik ook niet echt van de cola, neem wel die coolbest dranken!

Koffie zal 60-100mg leveren. Is niet de moeite. Neem aan de je nu rond de 400mg cafeïne pakt ofzo?

Het grote "Lekkere dingen tijdens de Keto carb load" topic