je zal ongetwijfeld wat kracht verliezen.. maar kan beter goed cutten en dan kracht verliezen dan dat je het maar allemala traag gaat. kracht kan je zo terug winnen na de zomer
Zijkant buik
Collapse
X
-
ehmm, ik ben bezig met even opschrijven wat ik vandaag heb gegeten en aanpassingen maken om een voedingsschema op te stellen...maar heb moeite met vinden van juiste waarden...
calorietabel.nl is zeer handig alleen bijvoorbeeld volkoren brood is daar 100 gram... maar er staat niet 1 sneetje dus weet ik niet zo goed hoeveel het is...
iemand hier een antwoord op voor mij?
misschien op de site iets over het hoofd gezien anders ..
alvast bedankt.
Comment
-
Afslanken is diëten in de eerste plaats, niet cardioën."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by Babo View Postehmm, ik ben bezig met even opschrijven wat ik vandaag heb gegeten en aanpassingen maken om een voedingsschema op te stellen...maar heb moeite met vinden van juiste waarden...
calorietabel.nl is zeer handig alleen bijvoorbeeld volkoren brood is daar 100 gram... maar er staat niet 1 sneetje dus weet ik niet zo goed hoeveel het is...
iemand hier een antwoord op voor mij?
misschien op de site iets over het hoofd gezien anders ..
alvast bedankt.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น
Comment
-
Originally posted by Babo View Postehmm, ik ben bezig met even opschrijven wat ik vandaag heb gegeten en aanpassingen maken om een voedingsschema op te stellen...maar heb moeite met vinden van juiste waarden...
calorietabel.nl is zeer handig alleen bijvoorbeeld volkoren brood is daar 100 gram... maar er staat niet 1 sneetje dus weet ik niet zo goed hoeveel het is...
iemand hier een antwoord op voor mij?
misschien op de site iets over het hoofd gezien anders ..
alvast bedankt.The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @Onderhoud
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 80kg 3x
- 80kg 4x
Safety bar back extension:
- 45kg 1x
- 25kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
15 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment