Welke beenoefeningen met knie-blessure?

[Falstyr]

Falsyr, waarom ook niet? Als je daar teveel van binnen krijgt, reageert je lichaam er ook niet anders op toch. Je lichaam gaat er niet slordiger mee om, of wat dan ook. Verbaasde mij nogal

Ik ga meer uit van me eigen geschiedenis. Op aanraden van me stiefmoeder toentertijd begonnen met 2 tabletten ipv 1 en daarna een pot of 2 met normale 1 tablet dosering bijgehouden. Het resultaat was goed dus tja... Geen onderbouwing qua onderzoeken of zo dit maal :P

[Aphasia]

Voor ik begin lees dit maar even
Heb het zelf ook bij backsquats (ik neem aan dat je full squats doet zo niet dan krijg je zowiezo last imo), ten eerste fix je techniek (der is altijd wel wat dat je fout doet) helpt dat niet, probeer eens full frontsquats (toen was probleem meteen over bij mij) kan dat ook niet in begin dan zul je eerst je knieen moeten versterken in mijn geval waren pistol squats de oplossing. Gewoon elke dag doen tot je ze kunt en dan stuk of 5 setjes links en rechts tot fail, doe dat twee weken en probeer nog een FSQ's lukt dat kun je altijd nog normale squats gaan doen.

Anders dan dat ben ik het gewoon eens met onze charles

Pistol squats lijkt me nu ook niet precies een goede oplossing in zijn geval.
Ik vind je voorstel prima,maar ik denk dat hij best 1rst iets aan die knieen gaat doen.Denk dat je het op deze manier alleen maar erger gaat maken.

[Yawgmoth]

Stond ook bij dat het in mijn geval was

Heb nogsteeds last van me knieen bij backsquats, maar PERSOONLIJK hebben pistol squats na 2 dagen op me bek gaan voor ik er een kon me knieen zodanig verstevigd dat ik nu wel gewoon frontsquats kan doen, vandaar dat ik ff had vermeld