weigtgainer

[Falstyr]

Mee eens maar het helpt altijd wel als je een extra hulp achter de deur hebt en voeding is natuurlijk altijd belangerijk maar kan zeker geen kwaad die weightgainer

Zelfs dan zou ik zeggen...drink een liter chocomel rondom work-outs extra of eet een blik erwtensoep extra. Is goedkoper lijkt me. Fucking anabool spul

[minimalfox]

bedankt voor jullie reacties, ik ga er aan werken!

[dynobet]

In het begin zal het zeker moeilijk zijn om veel te gaan eten.
Maar geen vrees, Je kan zorgen dat je meer eet op een dag door elke twee uur iets te eten (als je bijvoorbeeld 3000 kcal op een dag moet eten, en je staat op om 8:00. dan eet je om 8-10-12-14-16-18-20-22 een portie eten. Je deelt die 3000 dan door 8 is 375kcal per maaltijd.)

Je lichaam is nu constant bezig om eten te verteren, en je zal merken dat je na een paar dagen vanzelf vaker honger krijgt. Tevens kun je bijv 1 maaltijd skippen, en dan de volgende maaltijd 750kcal eten. je maag is een spier, en flexibel. dus hij zal snel gewend raken aan meer eten en groter worden.

[Svalin]

Melk!