Tweet
Hallo allemaal,
ik ben Sado
ben 19 jaar, ik weeg 78 kilo en ik fitness al 8 maanden.
De afgelopen maanden heb ik vooruitgang geboekt dit omdat ik in mijn vroegere jaren heel dik was ( 90 kilo op mijn 16e). Ik heb met een split schema massa getraind en ik vind dat het tijd is om droog te trainen. Dit vind ik omdat ik liever lijntjes wil zien bij mijn armen en tussen mijn borsten dan een dikke vette arm te hebben. Ik heb nu zelf nu een vette lichaamsopbow. Voor de komende 4 weken wil ik dan graag droogtrainen voordat ik op vakantie ga.
Maar wat ik niet snap is , bij MASSA doe je 4x8 en doe je elke keer gewichten erop en doe je je oefeningen zo langzaam en goed mogelijk. IK wil bij droogtrainen 3x15 doen en je moet toch de oefeningen snel uitvoeren? en moet ik dan ook netals massa steeds gewichten erop gooien? Moet ik moeite krijgen bij de laatste 3 4 reps of kan ik het gewoon licht aanpakken? En het is toch ook de bedoeling dat je veel cardio doet?
Ik weet ook dat ik onder mijn calorienbehoeftes moet komen , maar kan ik gewoon doorgaan met mijn eiwitshake?
Jammer genoeg gaat mijn ouders eerder op vakantie en ben ik 3 weken aleen thuis (
) is rijst met kip goeie voeding voor droogtrainen ( kan ik aleen koken)
Alle reacties zijn welkom!
ik ben Sado
ben 19 jaar, ik weeg 78 kilo en ik fitness al 8 maanden.
De afgelopen maanden heb ik vooruitgang geboekt dit omdat ik in mijn vroegere jaren heel dik was ( 90 kilo op mijn 16e). Ik heb met een split schema massa getraind en ik vind dat het tijd is om droog te trainen. Dit vind ik omdat ik liever lijntjes wil zien bij mijn armen en tussen mijn borsten dan een dikke vette arm te hebben. Ik heb nu zelf nu een vette lichaamsopbow. Voor de komende 4 weken wil ik dan graag droogtrainen voordat ik op vakantie ga.
Maar wat ik niet snap is , bij MASSA doe je 4x8 en doe je elke keer gewichten erop en doe je je oefeningen zo langzaam en goed mogelijk. IK wil bij droogtrainen 3x15 doen en je moet toch de oefeningen snel uitvoeren? en moet ik dan ook netals massa steeds gewichten erop gooien? Moet ik moeite krijgen bij de laatste 3 4 reps of kan ik het gewoon licht aanpakken? En het is toch ook de bedoeling dat je veel cardio doet?
Ik weet ook dat ik onder mijn calorienbehoeftes moet komen , maar kan ik gewoon doorgaan met mijn eiwitshake?
Jammer genoeg gaat mijn ouders eerder op vakantie en ben ik 3 weken aleen thuis (
) is rijst met kip goeie voeding voor droogtrainen ( kan ik aleen koken)Alle reacties zijn welkom!
Comment