5 gouden regels

[Bilo]

Krachttoename gaat vooraf aan massatoename. Bovendien groei je niet door gewenning maar door uitdaging van je lichaam.

Helemaal mee eens DSO. Echter kan je door zoveel dingen je lichaam uitdagen. Niet perse door gewicht. Kan zijn door vaak te wijzigen in oefeningen, door pauzes tussen reps of oefeningen kleiner te maken, meer reps, tot failure gaan, hoeveelheid oefeningen, TUT, etc etc etc etc

Maar laat we terug OT gaan. Het is een beetje een zinloze discussie. We zullen over een jaar zien of mijn manier van trainen goede resultaat heeft geboekt.
En begrijp me niet verkeerd;..ik begrijp jullie helemaal,..en ben het eens! Echter zijn er in mijn optiek altijd meer wegen naar rome

[Yawgmoth]

Voordat we teruggaan wil ik graag

Ten eerste omdat ik mensen ken die retegespierd zijn geworden met het tillen van weinig kilo.

Die zien, want waarom zou ik mezelf afbeulen als ik ook met weinig kilo retegespierd kan worden

[Bilo]

ga ik voor je regelen!! foto komt eraan

[Yawgmoth]

ga ik voor je regelen!! foto komt eraan

Thanks, ben benieuwd