Harder groeien door

[Hebikniet]

Je groeit harder als je traint met een T-shirt extra

Voortaan in een regenpak trainen ?

Het beste lichaam krijg je als je krachttraining en duurtraining met elkaar combineert

Ik meende dat dit juist het laatste is wat je moet doen...

Niet langer dan drie kwartier hardlopen houdt het lichaam anabool

dus een sessie van 30-40 min na de training...

[gameface]

Vanaf nu met winterkleding fitnesse?

[GeneralIx]

Interessant verhaal van het duursporten met krachttrainen.

@ Gameface
Vraag is of dat beetje extra groeihormoon dat je aanmaakt door meer hitte significant meer spiermassa genereert.

[Hebikniet]

Precies.. hoeveel is dit nou precies, het zal vast wel verschil maken maar ik betwijfel of dit echt merkbaar is.. voor 0,2 kg meer massa op een paar maanden is het niet de moeite waard lijkt mij

@General
Zeker interessant, ik wil hier meer over opzoeken/weten

[rodriguez]

een zweet pak is goed en dat helpt voor meer vet te verliezen groetjes

[Patricia86]

Als warmte/zweten zo goed zou zijn, zou de sauna echt effect moeten hebben. Lijkt me stug

En dat over duurtraining en krachttraining is uit 1998?

[Ramon1983]

Is niet echt vet wat je verliest!!

In een zweet pak verlies je meer vocht!

Boksers gebruiken het veel om ff voor het wegen wat lichter te zijn.

[rodriguez]

ja daar van weet ik dat ik train nu trug een jaar ce thai box met fitnis
maar ik zoek een manier om sneller droog te kome typs

[Hebikniet]

Als warmte/zweten zo goed zou zijn, zou de sauna echt effect moeten hebben. Lijkt me stug

En dat over duurtraining en krachttraining is uit 1998?

Dus ?

Ik heb nog niets recenters gelezen.. eer ik wat vind met tegenbewijs is dit nog van belang.

[Knulletje]

Morgen trainen in de sauna , hijs mezelf ervoor ook nog ff in mn duikpak...

[Revius]

Morgen trainen in de sauna , hijs mezelf ervoor ook nog ff in mn duikpak...

[Shredmaster]

Zou een skipak doen knulletje

[laurann]

Of allebei. duikpak en skipak.
Dan groei je wie de hell :P

[Maasproductions]

is die test van ergonics (extra t-shirt) betrouwbaar?

Zoja, voortaan een lekker dik trainingspak warm trainen

[Knulletje]

Of allebei. duikpak en skipak.
Dan groei je wie de hell :P

Goed idee, maar mn flippers krijg ik niet in mn skischoenen. Zullen mn voeten wel weer behoorlijk achterblijven.. :cheer_skirtoff