Full body vs. spiergroepen

[Thavinci]

Kan iemand mij misschien vertellen wat exact de verschillen zijn tussen full-body trainingen en spiergroepen trainingen? En daar bedoel ik niet mee de definitie, dat kan ik zelf ook nog wel bedenken Ik bedoel eerder het verschil qua resultaten of aanpak... Doe zelf al een aantal jaren aan full-body en ook als ik van plan ben om op spiergroepen te focussen draait het er toch op uit dat ik eindig met een full-body training!

[Bilo]

Persoonlijk denk ik dat beide wegen naar rome leiden.

Ik zie ook vaak geen verschil in fysiek bij mensen die fullbody of spiergroepen doen.
Volgens mij kiezen de meeste voor fullbody wanneer ze maar 2 keer per week kunnen trainen. Spiergroepen moet je toch wel 3 k.p.w. doen

[Knulletje]

Naar mijn mening doe je al veel te lang hetzelfde.. Het is natuurlijk wel de bedoeling dat je het probeert af te wisselen . Jaren lang op de zelfde manier blijven trainen, draait vaak uit op n teleurstelling.. Ook de aanpak van je training moet je zien te wisselen (+- elke 3 mnd), om zo groei te blijven bevorderen..

[Joel_]

[Svalin]

Zijn veel variaties in oefeningen/sets/reps/volgorde voor full body, probeer eens iets anders maar als full body goed voor je werkt en de resultaten boekt die je zoekt waarom zou je switchen. Ik ben na een jaar full body gaan switchen en van schema naar schema gesprongen, niks gaf voldoening. Ga nu weer lekker op fullbody trainen. Als 't werkt voor je dan is t geen probleem om full body aan te houden. Groots gemaakte fout in de trainingswereld is denken dat full body alleen voor beginners is.
Dat en anabolen, maar dat is mijn mening

[Falstyr]

Dat is onzin Svalin. Je moet regelmatig afwisselen qua trainingsmethode, sets, reps, rust intervals en oefeningen. Dat niks anders voldoening gaf is omdat je gewend bent aan 1 ding. Juist dan moet je afwisselen en gewoon volhouden.

[Joel_]

Dat is onzin Svalin. Je moet regelmatig afwisselen qua trainingsmethode, sets, reps, rust intervals en oefeningen.

Hier heb je helemaal gelijk in!

Dat niks anders voldoening gaf is omdat je gewend bent aan 1 ding. Juist dan moet je afwisselen en gewoon volhouden.

Maar als iemand gewoon goed vooruit gaat op 1-2 jaar Full Body en op n Split schema niet veel vooruit gaat, Dan zou ik ook gewoon Full Body blijven trainen.. Alleen wat je net zei, Wel steeds nieuwe/andere oefeningen volgorde reps, sets..

[de sterkste ophaler]

Je moet pas van techniek veranderen zodra je geen vooruitgang meer boekt. Maar zolang je winst boekt ben je wel gek om te switchen. Zolang fullbody jou nog resultaten geeft moet je daar gewoon bij blijven!

[adon1s]

Ben ik wel met sterke ophaler eens, gewoon doen waar je op vooruit gaat en waar je je lekker op voelt. Als je niet met plezier traind versterkt dat de gains ook niet.. Zorg dat je er plezier in hebt, als je dat alleen bij full body hebt, doe je toch gewoon full body?
Qua aanpak weet je toch zelf wel? Niet elke training faillures, volume aanpassen aan je intensiteit.