Nieuwe sportschool

**Kevster** · 20-10-2009, 09:44

Squat Rack
Bench press
Dumbells die zwaarder zijn als 22kg *zucht*

Deze 3 zijn zeker een must

ga je een eigen gym beginnen bro?

**Revius** · 20-10-2009, 09:47

dumbbells tot rond de 50kg
decline bench press
incline bench press
flat bench press
diagonale leg press
hack squat
power rack
chin up grips
t-bar ding
genoeg kabelwerk
en halters met schijven
verder wat machines om het te completeren, zoals peck deck, calf raise, lat pulldown, leg curl, leg extension etc.

voor cardio gewoon cross trainers, fietsen, loopbanden, een zaal voor cardio lessen om wat meer leden te trekken.

EN: instructeurs met verstand van zaken.

**laurann** · 20-10-2009, 09:50

aantal losse bankjes. verstelbaar en sommige met preacher gedeelte eraan.

**Knulletje** · 20-10-2009, 09:50

1 ervaren begeleider..

**Fistful of Steel** · 20-10-2009, 10:19

Is maar een wilde gedachtengang maar het boeit me wel.
Bedoeling is een redelijk back to basic plan, dus niet al te veel fancy shit maar gewoon voor de brute krachtpatsers, eventueel bokszak of 2 ophangen etc. Sowieso zou er cardio materialen komen want je alleen maar richten op de krachtpatsers...kan ik er direct een kruis overmaken denk ik

. Wil er vooral ook de jeugd mee aanspreken, okey ben één der zovelen die graag het straatbeeld wat wil opfrissen en jonge gasten wil vooruit helpen in het leven.

Moeilijkste om te vinden zal instructeur met verstand ervan zijn

Tleven is voor de durvers dus why not :P

Weet het niet, lijkt me wel tof maar het moet ook rendabel zijn dus effe verder uitpluizen, verdere tips, suggesties zijn van harte welkom !!!

**laurann** · 20-10-2009, 10:31

Gewoon een oude (grote) gymzaal vol proppen met echt hardcore ijzer.
Niet die fancy shit van tegenwoordig allemaal.
Maar dan moet je wel een beetje in een (middel)grote stad zitten die dat nog niet heeft.
Ik denk wel dat je dan een aantal grote jongens gaat krijgen en dan stromen de kleine mannen ook wel binnen denk ik.
Maar waar ik fitness gaat iedereen weg omdat het allemaal van die nieuwe fancy shit is. het niet geweldig word onderhouden en omdat er meer huisvrouwen rondlopen dan wat anders.
Iedereen die een beetje groter is bij ons in de fitness gaat naar een semi-hardcore tent 15 km verderop.

**Revius** · 20-10-2009, 10:32

Ik zou het ook niet TE basic maken want dan zal je geen reguliere klanten winnen...
Maar power rack, bankjes, zware dumbbells, genoeg schijven, squat rack enzo zijn wel vereisten denk voor grote jongens.

**Fistful of Steel** · 20-10-2009, 10:39

idd veel heavy equipment binnenhalen en zkr niet in het weekend te gaan sluiten om 12u zoals velen in de fout gaan.

nogmaals het is maar een wilde gedachtengang die al paar jaar door men hoofd spookt en me niet loslaat, zal eerst es het financiele gaan bekijken en hoe het zit met vereiste diploma´s of opleidingen omtrent uitbaten van een gym...

**laurann** · 20-10-2009, 11:05

Zou eigenlijk niet weten wat voor gym je wilt?
Wil je beetje hardcore of ook huisvrouwen sportschooltje?
of beetje van beide. Denk dat veel grote of semi-grote niet willen fitnessen waar huisvrouwen bij zijn.
en huisvrouwen worden afgeschrikt door zware apparatuur en grote mannen.
Dus weet niet of dat heel goed samen gaat.

**Fistful of Steel** · 20-10-2009, 11:36

Originally posted by laurann View Post

Zou eigenlijk niet weten wat voor gym je wilt?
Wil je beetje hardcore of ook huisvrouwen sportschooltje?
of beetje van beide. Denk dat veel grote of semi-grote niet willen fitnessen waar huisvrouwen bij zijn.
en huisvrouwen worden afgeschrikt door zware apparatuur en grote mannen.
Dus weet niet of dat heel goed samen gaat.

En waarom zou dat niet samengaan, moet natuurlijk niet de crosstrainers voor de "huisvrouwen" tussen de "grote mannen" hun squatrack gaan plaatsen

Als je beiden goed scheidt denk ik wel dat dit goed doenbaar kan zijn. Welke gym ik wil, dus een semi hardcore gym waar ook de gewone mens wat zijn conditie kan opkrikken/onderhouden

.
De streek die ik in gedachten heb is trouwens te klein om te gaan selecteren in doelgroepen. Wil het gewoon niet gaan zien als zo een healthcenter toestand, nee bij mij zou natuurlijk de hardcore op de eerste plaats komen.

Home fitness equipment, Commercial fitness equipment, Fitness equipment manufacturer leuke site tegengekomen !!

**Shredmaster** · 20-10-2009, 11:39

Dumbells tot 100 kg, nothing but a peanut

**Fistful of Steel** · 20-10-2009, 11:43

Originally posted by Shredmaster View Post

Dumbells tot 100 kg, nothing but a peanut

LIGHTWEIGHT

**laurann** · 20-10-2009, 11:51

Zeker een leuke site.

**AlenZ** · 20-10-2009, 12:05

Ik zou bij een nieuwe sportschool zeker letten op de oefeningen die je er neer zet.Een olympische bankdruk apparaat is zeker een must.
Apparaten die meer als 100 kg maximum hebben
Dumbells die zwaarder als 22 kg wegen
De sfeer in de zaal moet je ook eens opletten. Ziet het er saai en serieus uit? of maak je er ook iets kleur rijks ofzo van.

Ik zou ook veel variaties oefeningen voor de borst en buik kiezen. Het is namelijk vaak het geval dat veel mensen aan de bankdruk apparaten zitten en dat je dan geen plek hebt. Als je genoeg variaties hebt kan iedereen zijn spiergroep trainen

Ik hoop je genoeg advies te hebben gegeven.

Nieuwe sportschool