Kerst.

[Ashley]

Het jaar is alweer bijna voorbij. De kerstdagen en de jaarwisseling staan voor de deur.
Meestal de Kerstdagen bij mijn ouders of vrienden. De Jaarwisseling ging ik vroeger naar een supervet feest of discotheek( maar dat doe ik allang niet meer ben ik te oud voor).

De laatste 10 jaar vier ik de jaarwisseling thuis met een goeie fles champagne en een kist vol met vuurwek.

Dit jaar zou ik met mijn pa naar Thailand gaan, maar zoals velen van jullie weten is mijn vader ziek geworden en hebben we besloten om niet te gaan.

However......Geprobeerd de reis te cancelen, maar geen van ons 2en heeft een annuleringsverzekering afgesloten. Gelukkig hebben mijn broer en moeder aangeboden om de tickets over te nemen. Dus ik vier mijn Kerstdagen en jaarwisseling in Thailand.

Het is daar nu al 30 graden

Wat zijn jullie van plan?

[Revius]

trainen, eten, slapen

[Ashley]

trainen, eten, slapen

Zijn feestdagen. Is toch een goede reden om even lekker los te gaan met vrienden?

[denisen]

tijdens jaarwisseling naar Index, ff helemaal van de kaart worden

[Revius]

Zijn feestdagen. Is toch een goede reden om even lekker los te gaan met vrienden?

ga ik ook wel, was meer een grap


Nog niet echt concrete plannen voor oud en nieuw, waarschijnlijk stappen in Rotterdam of zo.

Met kerst eten me de familie en verder onbekend

[Snuff-Sann]

Zijn feestdagen. Is toch een goede reden om even lekker los te gaan met vrienden?

Precies, en dan heb je weer een nieuwjaarsreceptie hier, en een verjaardag daar, dan weer een vrijgezellenfeest gevolgd door een huwlijksfeest, en zo kun je wel aan de gang blijven met ff lekker los te gaan.

Das toch geen discipline man.
Ook tijdens feestdagen dien je op je voeding te letten.
Natuurlijk moet je genieten, maar met mate en binnen de perken, zorgen dat je niet buiten je boekje gaat.
Ik weet zeker dat je je dan veel meer voldaan voelt dan wanneer je na de feestdagen op de weegschaal gaat staan en je jezelf een ongeluk schrikt.
Of dat je de eerste januarie wakker wordt en je hebt een knijter van een kater en je voelt je zo ziek als een hond.

[de sterkste ophaler]

Precies, en dan heb je weer een nieuwjaarsreceptie hier, en een verjaardag daar, dan weer een vrijgezellenfeest gevolgd door een huwlijksfeest, en zo kun je wel aan de gang blijven met ff lekker los te gaan.

Das toch geen discipline man.
Ook tijdens feestdagen dien je op je voeding te letten.
Natuurlijk moet je genieten, maar met mate en binnen de perken, zorgen dat je niet buiten je boekje gaat.
Ik weet zeker dat je je dan veel meer voldaan voelt dan wanneer je na de feestdagen op de weegschaal gaat staan en je jezelf een ongeluk schrikt.
Of dat je de eerste januarie wakker wordt en je hebt een knijter van een kater en je voelt je zo ziek als een hond.

Jee wat ben jij een Bodybuilding nerd

Nee ff zonder gein, het is knap als je er goed op kunt (blijven) letten maar ik nee mgraag en time out met de feestdagen. feest is feest zullen we maar zeggen he?

[Snuff-Sann]

Jee wat ben jij een Bodybuilding nerd

Nee ff zonder gein, het is knap als je er goed op kunt (blijven) letten maar ik nee mgraag en time out met de feestdagen. feest is feest zullen we maar zeggen he?

Yep, and I'm proud of it!

[de sterkste ophaler]

Yep, and I'm proud of it!

Da's mooi toch? Nogmaals, ik vind het echt knap dat je je aan je voedingschema kunt blijven houden. Ik kan dat echt niet. Ik hou te veel van al dat lekkere eten hahaha!
Daarom kan ik me ook maar beter op powerliften richten dan op bodybuilding
Heeft wel als voordeel dat ik behalve op proteine nergens anders op hoef te letten

[Snuff-Sann]

Hier ff een voorbeeldje.

Je zit in de cut. Je bent heel erg goed bezig. Je traint hard en je houd je keurig aan je voedingsschema. Je ziet na verloop van tijd resultaat. Je voelt je goed en voldaan.
Dan heb je daar de "feestdagen".
Je laat je lekker gaan, je eet je buikje rond, kijkt totaal niet naar wat je eet, lots of junk-food en dan zak je ook nog ff lekker door met het een en ander aan sterke drank.
Dat doe je dan geen 1 dag, geen 2, nee, dat doe je gewoon vanaf kerstdag 1 tot het nieuwe jaar want ja het zijn "feestdagen".
Met het nieuwe jaar kom je erachter dat wat je had bereikt net voor de "feestdagen" helemaal verdwenen is en je nu nog verder gezakt bent met je lichaamsverbetering.
Je voelt je dan niet goed en voldaan meer.

En dan hoef je echt geen BB-nerd te zijn om met je volle verstand de "feestdagen" in te duiken.
Denk aan je doel, houd dat altijd voor ogen.
Tis zo verdomme zonde om het allemaal in een paar "feestdagen" weer kwijt te raken.
Waar doe je het dan voor, de kat z'n kut???

[Snuff-Sann]

Da's mooi toch? Nogmaals, ik vind het echt knap dat je je aan je voedingschema kunt blijven houden. Ik kan dat echt niet. Ik hou te veel van al dat lekkere eten hahaha!
Daarom kan ik me ook maar beter op powerliften richten dan op bodybuilding
Heeft wel als voordeel dat ik behalve op proteine nergens anders op hoef te letten

Ja, ik ken er nog een met die denkwijze.
Vind dat meer de gemakkelijke weg bewandelen, vind je niet?

[de sterkste ophaler]

Ja, ik ken er nog een met die denkwijze.
Vind dat meer de gemakkelijke weg bewandelen, vind je niet?

Je hebt het vast over Fallus?
Nee ik vind het niet de gemakkelijke weg bewandelen want ik hoef niet lager in BF dan 15%. Wat ik wel wil is sterker worden. Dat is alles wat telt bij mij.
Overigens neem ik geen alcohol want dat verzwakt mijn prestaties. Voor de rest schaad de voeding die ik neem mijn prestaties niet want er zit heel wat minder junkfood bij dan je denkt. Kerst bij mij is gewoon veel eten. Veel proteine, groenten en aardappelen. Ik let alleen niet op de hoeveelhedne. Het is gewoon veel
Wat is er wel zo fout? Ijs. Dat eet ik wel graag met de feestdagen.
Ben ik dan zo fout bezig? Dacht het niet. Ik train voor power, niet voor de looks.

[antma]

wow snuff , je traint zelf pas een paar jaar serieus en je gaat anderen nu vertellen dat ze discipliner moeten hebben, had meer indruk gemaakt als je vanaf je 16de nooit oud en nieuw kerst had geviert en puur voor de sport ging maar volgens mij ga je al jaren uit je dak en de laatste 2 jaar niet, of heb ik het mis.
Ik hou me jaar in jaar uit dag na dag aan schemas en met de feestdagen ga ik los, geinige is dat ik er meestal scherper uitkom.

[Snuff-Sann]

Je hebt het vast over Fallus?
Nee ik vind het niet de gemakkelijke weg bewandelen want ik hoef niet lager in BF dan 15%. Wat ik wel wil is sterker worden. Dat is alles wat telt bij mij.
Overigens neem ik geen alcohol want dat verzwakt mijn prestaties. Voor de rest schaad de voeding die ik neem mijn prestaties niet want er zit heel wat minder junkfood bij dan je denkt. Kerst bij mij is gewoon veel eten. Veel proteine, groenten en aardappelen. Ik let alleen niet op de hoeveelhedne. Het is gewoon veel
Wat is er wel zo fout? Ijs. Dat eet ik wel graag met de feestdagen.
Ben ik dan zo fout bezig? Dacht het niet. Ik train voor power, niet voor de looks.

Ik begrijp je, ben zelf ook dol op ijs, maar ik ben dan wel zo dat ik het laat staan.
Kun je me 1 plezier doen?
Haal je handtekening ff weg kerel, want dat heeft niet echt betrekking op jou denk ik.

[de sterkste ophaler]

Ik begrijp je, ben zelf ook dol op ijs, maar ik ben dan wel zo dat ik het laat staan.
Kun je me 1 plezier doen?
Haal je handtekening ff weg kerel, want dat heeft niet echt betrekking op jou denk ik.

prima was hem al beu