Sickpack

[gentjuh]

hallo ik ben 14 jaar en wil graag een sixpack heeft iemand tips voor mij?
-weeg 47 kg
-ben 14 jaar
-doe 2x12 per dag bench crunch
-en doe 30x per dag situp alleen dan met handen op borst, is dit goed?
-ben jongen trouwens

[The Phoenix]

hallo ik ben 14 jaar en wil graag een sixpack heeft iemand tips voor mij?
-weeg 47 kg
-ben 14 jaar
-doe 2x12 per dag bench crunch
-en doe 30x per dag situp alleen dan met handen op borst, is dit goed?
-ben jongen trouwens

Bij super de boer zijn de six packs in de aanbieding. Je moet wel van heineken houden.
Voor de rest als tip: lezen en nog eens lezen hier op het forum dan kom je ervan zelf achter.

Voor de rest welkom.

[tums]

gewoon stoppen met eten, krijg je dr vanzelf eentje.

[Revius]

Lees de stickies!

Dan pas een foto van je buik maken voor op hyves, die chickies van 13 kunnen nog wel even wachten met respect geven.

[Yushmkay]

Lees gewoon even de zomersticky door ...

[IJsBlok]

gewoon stoppen met eten, krijg je dr vanzelf eentje.

hij wil er niet 1tje hij wil er 6

oke ontopic,
kleine jongen, ik ben blij dat je op dit forum bent gekomen en je kan hier veel leren.
iedereen is hier ook zonder verstand begonnen.
maar je moet je inschrijven op een sportschool, om je ouders te overtuigen kan je dit uitprinten en ze laten lezen: http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/2...ybuilding.html als het nodig is om ze te overtuigen dan.

daarna zomersticky's lezen en trainen/eten en rusten

[Audioslave]

hallo ik ben 14 jaar en wil graag een sixpack heeft iemand tips voor mij?
-weeg 47 kg
-ben 14 jaar
-doe 2x12 per dag bench crunch
-en doe 30x per dag situp alleen dan met handen op borst, is dit goed?
-ben jongen trouwens

Waarom staat er in je profiel dat je 13 bent
Welkom!

[Pinada]

Welkom! Wat Blok zegt. Als je tenminste serieus iets met training wil gaan doen en niet alleen maar een sixpack wil.


Mooie topic titel trouwens. Een sickpack.

[Maasproductions]

Lees de stickies!

Dan pas een foto van je buik maken voor op hyves, die chickies van 13 kunnen nog wel even wachten met respect geven.

haha, jij snapt 't!

[figoro]

hallo ik ben 14 jaar en wil graag een sixpack heeft iemand tips voor mij?
-weeg 47 kg
-ben 14 jaar
-doe 2x12 per dag bench crunch
-en doe 30x per dag situp alleen dan met handen op borst, is dit goed?
-ben jongen trouwens

wil je zoals dat jongetje worden die was bij schockdoc bodybuilding? zoo vroegg mogelijk

[IJsBlok]

wat maakt het nou uit of hij dit doet of voetballen of hockey als hij dit wilt dan kan het.
alleen dit is een echte levenstijl ookal hoef je je niet heel strikt eraan te houden, maar het is niet heel anders dan een balletje trappen.

[Shredmaster]

sickpack, ziek man

[jordy]

Ik wil ook een sixpack.

[peso]

GenTjUh! PrObeEr iN IedEr GeVaL VeEl tE EteN! 47 kIlO??

alS jE eEn 6-paCk hEbT KaN jE naAr sUgaBaBeS.nL gAaN eN DaAr eEn sChaTjUh uItZoEkEn dIe 4-eVah vAn JuH HoUt

[figoro]

GenTjUh! PrObeEr iN IedEr GeVaL VeEl tE EteN! 47 kIlO??

alS jE eEn 6-paCk hEbT KaN jE naAr sUgaBaBeS.nL gAaN eN DaAr eEn sChaTjUh uItZoEkEn dIe 4-eVah vAn JuH HoUt