Oefeningen aanleren als beginner

[swiebertje]

Als beginner is het niet altijd even makkelijk om oefeningen aan te leren. Ik begin nu na zo'n driekwart jaar trainen met machines over te stappen naar losse gewichten.
Begeleiding is naar mijn ervaring vaak waardeloos omdat de begeleiders of zelf niet veel weten of weinig tijd hebben. Hoe deden jullie dat? Veel lezen (hier ) / filmpjes kijken/ etc?

[Lukas]

Als beginner is het niet altijd even makkelijk om oefeningen aan te leren. Ik begin nu na zo'n driekwart jaar trainen met machines over te stappen naar losse gewichten.
Begeleiding is naar mijn ervaring vaak waardeloos omdat de begeleiders of zelf niet veel weten of weinig tijd hebben. Hoe deden jullie dat? Veel lezen (hier ) / filmpjes kijken/ etc?

Ben van in het begin met losse gewichten begonnen, heb een hekel aan toestellen.
Boeken lezen, op BN lezen, filmpjes zien.

[Been]

Goed kijken naar andere leden ,vragen of ze het willen uitleggen

[IJsBlok]

De jongens die daar trainen vragen, en zou ik gewoon de eerste paar keer het vragen aan steeds andere mensen want iedereen kijkt er toch steeds iets anders naar.

ik heb het geleerd van mijn trainer die wel heel veel verstand ervan heeft, maar heb ook veel gelezen en gekeken naar andere mensen en filmpjes

[Wasofski]

Of samengaan trainen met iemand die al wat ervaring heeft. Als je dan iets niet juist doet zal hij er je wel op wijzen.

[peso]

idd lezen, er zijn letterlijk duizenden boeken met info, zo kom je al een heel eind. Als je het echt te gek maakt dan komt er altijd wel iemand je corrigeren.

[Mohr]

Veel dingen zijn ook vrij logisch en dus zelf te controleren met behulp van een spiegel. Maar verder ben ik het met de anderen voor me eens dat je het beste gewoon een ervaren iemand kan vragen om het een beetje in de gaten te houden.

[Falstyr]

Veel lezen, kijken hoe anderen het doen en na-apen. Nu na 2 jaar begin ik pas de nuances van de meeste oefeningen door te krijgen. Practice makes perfect.

[Janneke]

Als beginner is het niet altijd even makkelijk om oefeningen aan te leren. Ik begin nu na zo'n driekwart jaar trainen met machines over te stappen naar losse gewichten.
Begeleiding is naar mijn ervaring vaak waardeloos omdat de begeleiders of zelf niet veel weten of weinig tijd hebben. Hoe deden jullie dat? Veel lezen (hier ) / filmpjes kijken/ etc?

ik weet niet waar je traint, maar als het goed is loopt er altijd wel een instructeur rond die er wel veel verstand van heeft. Beter begeleiding vragen als je het niet zeker weet, want je wil niet je lijf naar de tering helpen door verkeerd te trainen. En als je duidelijk vertelt wat je trainingsdoel is moet het goed komen. Wat ook zeker werkt is regelmatig feedback vragen aan andere mensen die trainen.

[Tommyy]

Is ook zeer afhankelijk van waar je traint, in een commerciële sportschool komt het nog wel eens voor dat een instructeur het eigenlijk te druk heeft en alleen maar voor aan de balie zit, echter bij ons geven de iets meer ervaren sporters flink wat tips, daarnaast is het veel oefenen en veel filmpjes kijken. Oefenen baart kunst.

[jantje91]

Alle sportscholen zijn commercieel!

[Revius]

Alle sportscholen zijn commercieel!

ja man inderdaad,




niet

[jantje91]

Wie richt nou een sportschool op om break-even te draaien misschien de overheid

[Revius]

Wie richt nou een sportschool op om break-even te draaien misschien de overheid

Als je het zo bekijkt:
sportcentra van NOC NSF, voetbalverenigingen etc.

[jantje91]

You're right, zo had ik het niet bekeken