pffffff!

[tonny salvato]

hoi ik ben tonny ben 15 jaar over 3maanden 16 ik heb een sixpack maar een kippenborstje ik kan gewoon me ribben zien en tellen er zit geen enkel vet of vlees tussen me huid en me borst ik kan het gewoon voelen en mij bovenbenen zijn ook vet dun. denken jullie dat dit voor altijd zal blijven?? en hoe kan ik dit verbeteren zonder naar sportschool te gaan ik zit al op voetbal mijn kuiten zijn wel enorm gespierd maar daar heb je niet echt iets aan ik eet ook elke dag junkfood veel en ook groente maar geen fruit maar er komt geen enkel grammetje erbij ben 48kilo en ik heb om de half uur honger terwijl ik net iets heb gegeten ik wil heel graag trainen bijvoorbeeld thuis 100x mezelf optrekken aan de trap of 100 keer opdrukken maar ik ben bang dat ik niet groei

[Shredmaster]

Iets in mij zegt HOAX.

[jordy]

Je eet te weinig. Geen discussie mogelijk. Als je denkt dat je wel veel eet heb je het mis. Mijn advies dus, ga freten. En als je dat optimaal wil benutten is het wel beter om naar de sportschool te gaan. Maar zorg in het andere geval dat je in elk geval voldoende beweging krijgt. En lees de sticky's.

Iets in mij zegt HOAX.

hoax?

[tonny salvato]

oke ik zal proberen non stop te eten en melk drinken maar het zal niet werken omdat ik denk veel beweeg met voetbal ik ben bijna me hele leven zo geweest kippeborstje ik denk ook dat ik snelle spijsvertering heb

[erso89]

hoax?

hoax betekent nep

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...

[The Phoenix]

Maak een trainschema en een voedingsschema. Post die hier dan kunnen we verder kijken. Verder ben je pas 15. Je lichaam ondergaat nog het een en ander hoor! Heb geduld maar vooral wilskracht alles op zijn tijd.

[de sterkste ophaler]

hoi ik ben tonny ben 15 jaar over 3maanden 16 ik heb een sixpack maar een kippenborstje ik kan gewoon me ribben zien en tellen er zit geen enkel vet of vlees tussen me huid en me borst ik kan het gewoon voelen en mij bovenbenen zijn ook vet dun. denken jullie dat dit voor altijd zal blijven?? en hoe kan ik dit verbeteren zonder naar sportschool te gaan ik zit al op voetbal mijn kuiten zijn wel enorm gespierd maar daar heb je niet echt iets aan ik eet ook elke dag junkfood veel en ook groente maar geen fruit maar er komt geen enkel grammetje erbij ben 48kilo en ik heb om de half uur honger terwijl ik net iets heb gegeten ik wil heel graag trainen bijvoorbeeld thuis 100x mezelf optrekken aan de trap of 100 keer opdrukken maar ik ben bang dat ik niet groei

Euh,.....stickies lezen misschien? En dan voornamelijk de zomerstickie!

[Knulletje]

Welkom Tonny... Je hebt n sixpack?
Simpel denken dan, je eet niet goed...
Te mager? Ook je voeding...
Lees de zomer sticky,s.. Daar kun je al heel veel in vinden......

[lukiha]

Welkom, zomersticky idd.

[GeneralIx]

Wat een zeikverhaal.