Tweet
hoi ik ben tonny ben 15 jaar over 3maanden 16 ik heb een sixpack maar een kippenborstje ik kan gewoon me ribben zien en tellen er zit geen enkel vet of vlees tussen me huid en me borst ik kan het gewoon voelen en mij bovenbenen zijn ook vet dun. denken jullie dat dit voor altijd zal blijven?? en hoe kan ik dit verbeteren zonder naar sportschool te gaan ik zit al op voetbal mijn kuiten zijn wel enorm gespierd maar daar heb je niet echt iets aan ik eet ook elke dag junkfood veel en ook groente maar geen fruit maar er komt geen enkel grammetje erbij ben 48kilo en ik heb om de half uur honger terwijl ik net iets heb gegeten ik wil heel graag trainen bijvoorbeeld thuis 100x mezelf optrekken aan de trap of 100 keer opdrukken maar ik ben bang dat ik niet groei
-
Last edited by tonny salvato; 04-02-2010, 23:05. -
Iets in mij zegt HOAX.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home! -
Je eet te weinig. Geen discussie mogelijk. Als je denkt dat je wel veel eet heb je het mis. Mijn advies dus, ga freten. En als je dat optimaal wil benutten is het wel beter om naar de sportschool te gaan. Maar zorg in het andere geval dat je in elk geval voldoende beweging krijgt. En lees de sticky's.
hoax?Originally posted by Shredmaster View PostOwner of the Iron Playground.Comment
-
oke ik zal proberen non stop te eten en melk drinken maar het zal niet werken omdat ik denk veel beweeg met voetbal ik ben bijna me hele leven zo geweest kippeborstje ik denk ook dat ik snelle spijsvertering hebComment
-
hoax betekent nepOriginally posted by jordy View Post
je kan trainen voor een sixpack, of neem een sixpack voor een bierbuik...Comment
-
Welkom gehete...
Comment
-
Maak een trainschema en een voedingsschema. Post die hier dan kunnen we verder kijken. Verder ben je pas 15. Je lichaam ondergaat nog het een en ander hoor! Heb geduld maar vooral wilskracht alles op zijn tijd.Comment
-
Euh,.....stickies lezen misschien? En dan voornamelijk de zomerstickie!Originally posted by tonny salvato View PostGeniet, en drink met maten!
Comment
-
Welkom Tonny... Je hebt n sixpack?
Simpel denken dan, je eet niet goed...
Te mager? Ook je voeding...
Lees de zomer sticky,s.. Daar kun je al heel veel in vinden......Comment
-
Welkom, zomersticky idd.Comment
-
Wat een zeikverhaal."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x
One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x
Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...3 dagen geleden -
Let's brainstorm a discussion around pediatric nursing dissertation topics. The ever-evolving landscape of child healthcare presents numerous opportunities...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 101kg 5x
-Box squat BW 50x
Sumo safety bar goodmorning:
- 35kg 22x...5 dagen geleden -
Trifola Farms CBD Gummies :- excessive kinds of epilepsy, Lennox-Gastaut syndrome (LGS) and Dravet syndrome. Other trials are underway investigating the...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 120kg 1x
Safety bar back extension:
- 41kg 2x
Military press:
...1 week geleden -
1 week geleden
-
Cenforce is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED) in men. As a widely recognized brand, it contains Sildenafil Citrate, the same...2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 6x
One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...1 week geleden -
Comment