trainen zonder voedsel kast leegroven

[Kingsley]

Even off topic, moest je iets weten over shoalin kung fu, dan zou je weten dat zij hun kracht halen uit chi (levensenergie) en door deze te sturen naar hun verschillende lichaamsdelen kunnen ze heel merkwaardige dingen doen.
Mss is dat ook nog een optie?

[gleke]

Even off topic, moest je iets weten over shoalin kung fu, dan zou je weten dat zij hun kracht halen uit chi (levensenergie) en door deze te sturen naar hun verschillende lichaamsdelen kunnen ze heel merkwaardige dingen doen.
Mss is dat ook nog een optie?

haha goeie

[charlz]

tenzei jij me kan helpen chi te ontwikkelen enzo maar als je dat kon was je denk niet hier mee bezig. nee ik snap het nu het is meer de uithoudings vermogen dat ik wil verbeteren dan echt me "kracht"

[Kingsley]

[abasinp]

Ik vind dat je ervoor moet ga gewoon goed trainen zonder je voeding te veranderen.
uit mijn ervaring is gebleken (ja er was een tijd dat ik trainde en niet op me voeding lette) dat je automatisch meer gaat eten maar probeer wel op je voeding te letten niet dat je een hele zak chips in je eentje opvreet.
sowieso vind ik dat je in het begin veel fouten moet maken anders leer je niks en plus op deze manier leer je je eigen lichaam beter kennen

ik hoop niet dat je doodgaat door mijn advies:P

[Falstyr]

hallo allemaal,

ik heb een vraag over het volgende.. tegenwoordig zie je altijd bij iedereen die veel sport dat ze voedsel kasten eten per dag, veelste veel dus :P. en dat is dan misschien wel handig als je wilt groeien.

ik ben nu zelf iets van 64kg maar ik zou graag niet veel zwaarder willen worden of groter, maar gewoon trainen zonder extra voedsel en dan alleen kracht krijgen.

om het kort te houden..

als je traint zonder veel te eten krijg je dan alsnog kracht( denk dan aan pushups elke dag pull ups, standard dingen ) of kan je geen kracht ontwikkelen zonder meer te eten dan normaal?

ideaal als je wilt dat het lichaam zichzelf gaat op eten om aan voeding te komen

[Patricia86]

Waarom zou je als jongen/man geen spiermassa winst willen?
Dat is net zoiets als als meisje/vrouw willen dat je dik blijft.

64kg op een lengte van 1.76 is écht niet veel!

[Patricia86]

Even off topic, moest je iets weten over shoalin kung fu, dan zou je weten dat zij hun kracht halen uit chi (levensenergie) en door deze te sturen naar hun verschillende lichaamsdelen kunnen ze heel merkwaardige dingen doen.
Mss is dat ook nog een optie?

Waarom moet ik ineens denken aan Dombo? Aan dat hij niet meer durft te vliegen, maar wanneer hij een kraaien veer in zijn slurf neemt (omdat kraaien ook kunnen vliegen) hij het wel durft?




Je hebt geloven, en wíllen geloven.

[Tommyy]

misschien beetje off topic maar wat nou als je gaat kijken naar die shoalin monniken, daar heb ik wel is een documentaire over gekeken en die trainen elke dag hard eten opzich alleen maar rijst maar die worden niet groot maar kunne we meest freaky dingen voor elkaar krijgen? kwa kracht enzo..

Ik geloof niet dat die ook iets anders doen dan trainen + ze beginnen al op extreem jonge leeftijd + ze mediteren heel veel.

[Checree]

Zelf neem ik naar school altijd 8 bruine boterhammen mee belegd met boter en pindakaas of kaas met rundvlees. Dan eet ik om het uur ongeveer 1 boterham. Ook met ontbijd heb ik altijd 2 bruine boterhammen en een bak yoghert met muesli. Dit doe ik eigelijk al jaren zonder dat ik egt fitness. Is dit een goed eetpatroon of zou ik iets anders moeten?

[DeRakker]

Zelf neem ik naar school altijd 8 bruine boterhammen mee belegd met boter en pindakaas of kaas met rundvlees. Dan eet ik om het uur ongeveer 1 boterham. Ook met ontbijd heb ik altijd 2 bruine boterhammen en een bak yoghert met muesli. Dit doe ik eigelijk al jaren zonder dat ik egt fitness. Is dit een goed eetpatroon of zou ik iets anders moeten?

Avond eten zou handig kunnen zijn?

[Tays]

Is prima te doen. Hoe dacht je dat boksers/worstelaars olymisch gewichtheffers trainen, die moeten namelijk in een gewichtsklasse blijven.

Het vergt nog meer discipline en waarschijnlijk meer voeding dan je verwacht. Het is de truc net boven of op onderhoudsniveau te eten, dus een stricter schema.

[dynobet]

meer bewegen/ trainen = grotere behoefte aan voeding. ga je daar niet aan voldoen ga je je eigen spiermassa opvreten.

boksers/vechtsporters etc vreten ook aardig wat weg, maar blijven gewoon slank doordat ze ook zoveel verbranden.

kortom, als je niet meer wil gaan eten, ga dan vooral niet trainen.
(en wil je dus sterker worden, zul je uiteindelijk toch meer moeten gaan eten, omdat training vereist is en dit energie kost).