beste krachtpatsers

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Vorig jaar maart 110kg
    Dit jaar Maart/April 105kg


    Epic gain loss
    Groeten

    Comment


    • #17
      Originally posted by annevdploeg View Post
      als een dwerg +- 1,92 kan het kloppen
      Das ook toevallig, ben zelf ook 1,92m.
      Ik zal wel hoge hakken hebben gedragen toen ik je tegenkwam hehehe.

      Comment


      • #18
        Originally posted by dynobet View Post
        maart 2009 118 kilo, 30-32% vet. (35.4 kilo vet, vvm 82.6)
        april 2010 94 kilo, 12% vet. (11.28 kilo vet, vvm 82.7)

        Ben dus na 1 jaar in vvm ongeveer gelijk gebleven,
        maar wel 24-25 kilo vet lichter. (en vele malen sterker en fitter).
        volgend jaar ben ik van plan om 6-8 kilo massa te pakken.
        Dat zijn indrukwekkende cijfers!!! Klasse hoor
        ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น

        Comment


        • #19
          klopt jah.
          we stonden te praten weet het al weer !.
          zag laatst ook een foto van ons.
          one goal: power and mass

          Comment


          • #20
            Verkapt kijk-mijn-gains-eens topic is dit eigenlijk
            Groeten

            Comment


            • #21
              komt door snuff sann
              one goal: power and mass

              Comment


              • #22
                Originally posted by annevdploeg View Post
                klopt jah.
                we stonden te praten weet het al weer !.
                zag laatst ook een foto van ons.
                Whuahahaha, ja nu herinner ik me het weer.
                Ik herken je aan je blauw rokje.....

                Comment


                • #23
                  Originally posted by Revius View Post
                  Verkapt kijk-mijn-gains-eens topic is dit eigenlijk
                  Niet zo negatief man.
                  Owner of the Iron Playground.

                  Comment


                  • #24
                    revius mischien moet je maar eens van die katabole shakes afblijven en dan kan jij volgend jaar ook trots zijn net zoals de rest hier is op hun eigen gains.
                    ik vorig jaar rond deze tijd 63kg en nu 72kg vet weet niet precies maar nu 10.8
                    Calisthenics / Street workout

                    Comment


                    • #25
                      10 maanden geleden 63kg
                      Nu 79kg, vp rond 11-13%
                      Hoop binnen 2 maanden op 82kg te zitten met zelfde vet %.

                      Dan de 12 maanden daarna hoop ik de 90 te halen,
                      met een niet veel hoger vp.

                      Comment


                      • #26
                        15 maanden tijd, 15 kg aangekomen.

                        Van 67 kg naar 82 kg.

                        Comment


                        • #27
                          Originally posted by annevdploeg View Post
                          ik was in maart 2009 82 kilo.
                          ik ben nu maart 2010 98 kilo.

                          ojah en mijn bf is gelijk gebleven nog altijd 16 %. Denk zet het er bij voordat ik weer moet uitleggen dat het geen vet is
                          IK wil eind dit jaar 105 kilo zijn.
                          maart 2009 68.88 kg vvm
                          maart 2010 82.32 kg vvm

                          Je bent dus 13,5 kg aangekomen. 2.5 kg vet erbij. Je hebt dus wel degelijk vet aangezet. Verder een zeer nette prestatie om 13.5 kg vvm in een jaar te gainen.

                          Comment


                          • #28
                            Vorig jaar rond deze tijd stats:

                            93 kg, 21% vet

                            Dit jaar:

                            103 kg, 17% vet en een hoop PR's rijker
                            Lichaamslengte 1m 83

                            Helaas ook flinke rugblessure tussendoor gehad maar dat was verder de enige tegenslag
                            Geniet, en drink met maten!

                            Comment


                            • #29
                              juni 2009: 76 kg
                              nu: 87 kg

                              vetpercentage van 9 naar 11 ofzo
                              "We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."

                              Comment


                              • #30
                                Originally posted by IJsBlok View Post
                                revius mischien moet je maar eens van die katabole shakes afblijven en dan kan jij volgend jaar ook trots zijn net zoals de rest hier is op hun eigen gains.
                                ik vorig jaar rond deze tijd 63kg en nu 72kg vet weet niet precies maar nu 10.8
                                Ik ben wel trots, niet tevreden.
                                Ik had expres me vet er niet bij vermeld he
                                Groeten

                                Comment

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                                streameast
                                otobet
                                gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler
                                mersin escort alanya escort gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                                mobilbahis giriş rokubet giriş
                                casino siteleri
                                methstreams
                                Working...