beste krachtpatsers

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    Eind zomer 2009 69/70kilo
    April 2010 82 kilo

    Vet percentage is wel zelfde gebleven.

    Comment


    • #32
      december begonnen op 64 kilo.
      nu ondertussen 69.

      niet super veel vooruitgang maar beter als geen vooruitgang:P
      bigger is better

      Comment


      • #33
        sorry voor de dubbele post
        Last edited by bramvermolen; 06-04-2010, 12:03. Reason: verwijder sorry

        Comment


        • #34
          Oktober 2009 : 61 kilo / 6 %
          April 2010 : 77,5 / 10 a 11 %

          Kan nog beter maar mag tevreden zijn !

          Comment


          • #35
            Maart 2009: 89 kg, met een geschat vetpercentage van 18 a 20%.
            Nu: 88 kg, met een geschat vetpercentage van 13 a 14%.
            Een stuk sterker en gezonder geworden. En heel veel geleerd in dat ene jaar.
            Vergeet niet je lachspieren te trainen.

            Comment


            • #36
              2009 januari 63 KG
              2010 april 96 KG

              Comment


              • #37
                @ thunder: wel al 6 trainingsjaren?
                "We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."

                Comment


                • #38
                  Originally posted by roelinho View Post
                  @ thunder: wel al 6 trainingsjaren?
                  BEN OOK pas begonnen in 2009 . heb 10 jaar stilgelegen.
                  voordeel is als je ooit heb getraind en tijd, dat het er sneller aankomt allemaal.
                  Allé, ik vind dat toch. En die 33 kg winst op 15 maanden is ook wel met kuur natuurlijk ( 2 ). Ben nog lang niet klaar

                  Comment


                  • #39
                    Originally posted by Misterfit View Post
                    maart 2009 68.88 kg vvm
                    maart 2010 82.32 kg vvm

                    Je bent dus 13,5 kg aangekomen. 2.5 kg vet erbij. Je hebt dus wel degelijk vet aangezet. Verder een zeer nette prestatie om 13.5 kg vvm in een jaar te gainen.
                    Als je 13,5 kg massa hebt gegaind en 2,5 kg vet vind ik wel dat je kan stellen dat je nauwelijks vet hebt aangezet hoor.

                    Originally posted by thunder2000 View Post
                    2009 januari 63 KG
                    2010 april 96 KG
                    Wtf, dat is ook wel een behoorlijk verschil zeg.
                    Last edited by jordy; 06-04-2010, 15:00.
                    Owner of the Iron Playground.

                    Comment


                    • #40
                      Originally posted by thunder2000 View Post
                      BEN OOK pas begonnen in 2009 . heb 10 jaar stilgelegen.
                      voordeel is als je ooit heb getraind en tijd, dat het er sneller aankomt allemaal.
                      Allé, ik vind dat toch. En die 33 kg winst op 15 maanden is ook wel met kuur natuurlijk ( 2 ). Ben nog lang niet klaar
                      Dat moet dan wel een behoorlijk grote kuur geweesd zijn. Djeez...wat een massa winst!
                      Geniet, en drink met maten!

                      Comment


                      • #41
                        Originally posted by de sterkste ophaler View Post
                        Dat moet dan wel een behoorlijk grote kuur geweesd zijn. Djeez...wat een massa winst!
                        EERSTE 1,5 maand 10 KG WINST ENKEL VOEDING; REST WAS 1 KUUR EN NU DAN.
                        EIGENLIJK VEEL TE VROEG BEGONNEN MET KUREN
                        Maar ja, ik zeg altijd hoe rapper je eraan begint ( kuur ) hoe vroeger je er bent hé ( mits voeding ok ). Dat is mijn motto: zijn er veel op tegen hahaha
                        zo ben ik hé

                        Comment


                        • #42
                          Originally posted by thunder2000 View Post
                          EERSTE 1,5 maand 10 KG WINST ENKEL VOEDING; REST WAS 1 KUUR EN NU DAN.
                          EIGENLIJK VEEL TE VROEG BEGONNEN MET KUREN
                          Maar ja, ik zeg altijd hoe rapper je eraan begint ( kuur ) hoe vroeger je er bent hé ( mits voeding ok ). Dat is mijn motto: zijn er veel op tegen hahaha
                          zo ben ik hé
                          das dus rond de 222,222222222g per dag aankomen betekent per uur gewoon 9.2592592592592592592592592593g erbij groeit best snel respect
                          Calisthenics / Street workout

                          Comment


                          • #43
                            Originally posted by IJsBlok View Post
                            das dus rond de 222,222222222g per dag aankomen betekent per uur gewoon 9.2592592592592592592592592593g erbij groeit best snel respect
                            lol

                            Comment


                            • #44
                              vorig jaar rond deze tijd: +- 88kg met 3/4%. Nu 98kg met 10,5%. Ik hoop dus netto 3kg zwaarder te komen straks.

                              Comment


                              • #45
                                Originally posted by punani View Post
                                vorig jaar rond deze tijd: +- 88kg met 3/4%. Nu 98kg met 10,5%. Ik hoop dus netto 3kg zwaarder te komen straks.
                                wanneer ga je weer naar de 3/4%?
                                Calisthenics / Street workout

                                Comment

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                                streameast
                                otobet
                                gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler
                                mersin escort alanya escort gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                                mobilbahis giriş rokubet giriş
                                casino siteleri
                                methstreams
                                Working...