Tweet
Veel succes met het halen van je doelen Gentjuh, Het is een stap in de goede richting
-
You can be part of my meal tonight. -
ja bedanktOriginally posted by Joshua90 View Post
doe eerst
-10 min cardio
-20 min benen
-40 min bovenlichaam
-10 min cardio
-afwisselend
train ong 2 uur in de sportschool met rustComment
-
Waarom cardio? je doel is aankomen neem ik aan? aan de foto's te zien.Originally posted by gentjuh View Postja bedankt
doe eerst
-10 min cardio
-20 min benen
-40 min bovenlichaam
-10 min cardio
-afwisselend
train ong 2 uur in de sportschool met rustComment
-
en schop je ouders tot ze een gedeelte van de gym betalen :P.. kan overigens ook niet voorstellen dat ze iemand aanemen van 14 jaar die het allemala zelf ff betaald met zijn eigen pasje...Comment
-
Lol @ cardio......................
Verder wel respect dat je doordramt, klasseThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
Wat een kop heb je ook gentjuh
Comment
-
Hahahha, cardio. Denk inderdaad niet dat dat veel toevoegt op het moment.
Mooi dat je wel eindelijk de gym opgezocht hebt. Maar moet je per x betalen ofwat? Als je onbeperkt abo neemt kun je toch gewoon trainen wanneer je wil? Of is dat daar anders ofzo?Owner of the Iron Playground.Comment
-
Succes ermee!
1 x in de week is echt wel wat weinig hé, maar dat is al gezegd. En cardio heeft weinig toegevoegde waarde, zeker als je in spiermassa wilt bijkomen.Comment
-
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
thanks schoom, nej je kan onb. doen 1x 2x 3x in de week mar doe eerst ff 1x omdat ik ook nog naar school moet en veel huiswerk heb.Originally posted by sch00m View PostComment
-
Lienden ja? whehe ben daar ook binnen geweest... maar nee ga er niet heen met dumbells tot 26kg dat schiet niet echt op he
Comment
-
Gentjuh komt daar nog wel ff mee toe.
@ gentjuh: school komt uiteraard op de eerste plaats, maar probeer toch zeker 3 keer per week te gaan, uurtje trainen en wegwezen"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."Comment
-
ga er andeers nog een x heen kan ik je sprekenOriginally posted by Brutal Mass View PostLienden ja? whehe ben daar ook binnen geweest... maar nee ga er niet heen met dumbells tot 26kg dat schiet niet echt op he
Comment
-
Voor gentjuh is dat voorlopig meer dan genoeg. Maar inderdaad 26kg is niet veel. Bij mij gaan ze maar tot fucking 22kg. Maar nog een paar maandjes uitzitten en dan ga ik naar een nieuwe gym.Originally posted by Brutal Mass View PostLienden ja? whehe ben daar ook binnen geweest... maar nee ga er niet heen met dumbells tot 26kg dat schiet niet echt op heComment
-
Gentjuh, sportschool is om te trainen, niet om Brutal Mass te verleiden."We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...21 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...1 week geleden -
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdenZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdenBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
Buy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...2 weken geleden
Comment