Tweet
Hey, ik heb geprobeerd een voedselschema in elkaar te zetten maar ik zit toch met een paar vraagjes:
Voor het avond eten heb ik 200 gr aangehouden omdat ik een vrij vol bord heb altijd en dan twee stuks vlees, is dit gemiddeld? of is hier een gemiddelde voor? ( heb geen digitale weegschaal)
Dit is een schema voor als ik ochtend dienst heb want ik werk in een 5 ploegen dienst moet ik ook een schema voor de middag en nachdienst maken i.v.m de tijden waarop je eet ?(want de hoeveelheid is wel ongeveer het zelfde)
Ik vind dat ik vrij hoog uit kom met de voedingswaarde want het ligt ongeveer 600 hoger dan mn doel,heb ik ergens een foutje gemaakt soms?(avond eten)
Hoe maak je zon link voor je voedingschema te posten?
Ik moet nog een pot Hydro isolaat bestellen daarom zit ie er nog niet in verwerkt.
Andere suggesties en/of commentaar is welkom want dit is mn eerste schema.
Alvast bedankt,
bart
Voor het avond eten heb ik 200 gr aangehouden omdat ik een vrij vol bord heb altijd en dan twee stuks vlees, is dit gemiddeld? of is hier een gemiddelde voor? ( heb geen digitale weegschaal)
Dit is een schema voor als ik ochtend dienst heb want ik werk in een 5 ploegen dienst moet ik ook een schema voor de middag en nachdienst maken i.v.m de tijden waarop je eet ?(want de hoeveelheid is wel ongeveer het zelfde)
Ik vind dat ik vrij hoog uit kom met de voedingswaarde want het ligt ongeveer 600 hoger dan mn doel,heb ik ergens een foutje gemaakt soms?(avond eten)
Hoe maak je zon link voor je voedingschema te posten?
Ik moet nog een pot Hydro isolaat bestellen daarom zit ie er nog niet in verwerkt.
Andere suggesties en/of commentaar is welkom want dit is mn eerste schema.
Alvast bedankt,
bart
Comment