hey all heb bij AH melkpoeder gezien van het merk ''Elk'' en zit 22 gram eiwit per 60 gram ofzo? kent iemand het?
Elk melkpoeder
Collapse
X
-
Voedingswaarde per
100 Ml Melk 60 G Poeder
165kj/39KCAL 890KJ/210KCAL
Eiwitten 4,1G 22G
Koolhydraten 5,4G 29G
Vet 0,07G 0,4G
Mineralen 1,0G 5,6G
FosFor 117MG 630MG
Calcium 146MG 790MG
Natrium 52MG 280MGDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment
-
-
Originally posted by Roy P View PostIs wel wat hoog in koolhydraten, maar het zou een prima aanvulling zijn mits het in je voedingsschema past.
-smorgens 1/2 boterhamen met pindakaas
-pauze 11 uur een koek en drinken
-pauze 12 uur 2 boterhammen met pindakaas
-uit school botherham of koek
-na training dextro en whey
Comment
-
Originally posted by gentjuh View Postoke, mar heb nog niet egt een voedingschema omdat dat nog niet helemaal lukt:
-smorgens 1/2 boterhamen met pindakaas
-pauze 11 uur een koek en drinken meer dan alleen koek en drinken
-pauze 12 uur 2 boterhammen met pindakaas maak daar maar 6 boterhammen van, met pasta,pindakaas of vlees
-uit school botherham of koek koek eruit, 2 eieren beetje brood
-na training dextro en whey
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment