Tweet
hey all heb bij AH melkpoeder gezien van het merk ''Elk'' en zit 22 gram eiwit per 60 gram ofzo? kent iemand het?
-
-
Nee.
Wat zijn de andere voedingswaarden?Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home! -
Voedingswaarde per
100 Ml Melk 60 G Poeder
165kj/39KCAL 890KJ/210KCAL
Eiwitten 4,1G 22G
Koolhydraten 5,4G 29G
Vet 0,07G 0,4G
Mineralen 1,0G 5,6G
FosFor 117MG 630MG
Calcium 146MG 790MG
Natrium 52MG 280MGDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
-
Geen probleem
.
Verder heb ik er zelf geen ervaring mee.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
oke, zou het goed zijn voor herstel? die eiwitten?Comment
-
Is wel wat hoog in koolhydraten, maar het zou een prima aanvulling zijn mits het in je voedingsschema past.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
oke, mar heb nog niet egt een voedingschema omdat dat nog niet helemaal lukt:Originally posted by Roy P View Post
-smorgens 1/2 boterhamen met pindakaas
-pauze 11 uur een koek en drinken
-pauze 12 uur 2 boterhammen met pindakaas
-uit school botherham of koek
-na training dextro en wheyComment
-
-
sorry avondeten er nog bij en savonds meestral kwarkOriginally posted by Fitness-maniak View PostComment
-
aight, maak een nieuw topic over je voedingOriginally posted by gentjuh View Post
of kan het gewoon hier..mod?Comment
-
Tja kijk, eerst moet je eens een fatsoenlijk voedingsschema hebben. Begin daar eens aan zou ik zeggen (lees stickies, aangeven hoeveel K/E/V).Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
-
Ik zag het een minuutje na mijn post inderdaad.Originally posted by Fitness-maniak View Post
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Ik zie niet waarom je überhaupt melkpoeder zou willen gebruiken, melk opzich is al niet echt een geweldige bron van eiwitten.
Melkpoeder dus gewoon links laten liggen.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x
One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x
Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...3 dagen geleden -
Let's brainstorm a discussion around pediatric nursing dissertation topics. The ever-evolving landscape of child healthcare presents numerous opportunities...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 101kg 5x
-Box squat BW 50x
Sumo safety bar goodmorning:
- 35kg 22x...5 dagen geleden -
Trifola Farms CBD Gummies :- excessive kinds of epilepsy, Lennox-Gastaut syndrome (LGS) and Dravet syndrome. Other trials are underway investigating the...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 120kg 1x
Safety bar back extension:
- 41kg 2x
Military press:
...1 week geleden -
1 week geleden
-
Cenforce is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED) in men. As a widely recognized brand, it contains Sildenafil Citrate, the same...2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 6x
One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...1 week geleden -
Comment