Tweet
hey all heb bij AH melkpoeder gezien van het merk ''Elk'' en zit 22 gram eiwit per 60 gram ofzo? kent iemand het?
-
-
Nee.
Wat zijn de andere voedingswaarden?Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home! -
Voedingswaarde per
100 Ml Melk 60 G Poeder
165kj/39KCAL 890KJ/210KCAL
Eiwitten 4,1G 22G
Koolhydraten 5,4G 29G
Vet 0,07G 0,4G
Mineralen 1,0G 5,6G
FosFor 117MG 630MG
Calcium 146MG 790MG
Natrium 52MG 280MGDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
-
Geen probleem
.
Verder heb ik er zelf geen ervaring mee.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
oke, zou het goed zijn voor herstel? die eiwitten?Comment
-
Is wel wat hoog in koolhydraten, maar het zou een prima aanvulling zijn mits het in je voedingsschema past.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
oke, mar heb nog niet egt een voedingschema omdat dat nog niet helemaal lukt:Originally posted by Roy P View Post
-smorgens 1/2 boterhamen met pindakaas
-pauze 11 uur een koek en drinken
-pauze 12 uur 2 boterhammen met pindakaas
-uit school botherham of koek
-na training dextro en wheyComment
-
-
sorry avondeten er nog bij en savonds meestral kwarkOriginally posted by Fitness-maniak View PostComment
-
aight, maak een nieuw topic over je voedingOriginally posted by gentjuh View Post
of kan het gewoon hier..mod?Comment
-
Tja kijk, eerst moet je eens een fatsoenlijk voedingsschema hebben. Begin daar eens aan zou ik zeggen (lees stickies, aangeven hoeveel K/E/V).Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
-
Ik zag het een minuutje na mijn post inderdaad.Originally posted by Fitness-maniak View Post
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Ik zie niet waarom je überhaupt melkpoeder zou willen gebruiken, melk opzich is al niet echt een geweldige bron van eiwitten.
Melkpoeder dus gewoon links laten liggen.Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...17 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...18 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...22 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment