Nemen jullie weleens een week rust

[Trainerrrr]

hallo

Ik heb laats van iemand gehoord dat 1 week rust eens in de 3 maanden goed is.
Doen jullie hier ook aan=, of doen jullie het op een ander moment, exclusief de vakanties.
alvast bedankt,

[kojak]

hallo

Ik heb laats van iemand gehoord dat 1 week rust eens in de 3 maanden goed is.
Doen jullie hier ook aan=, of doen jullie het op een ander moment, exclusief de vakanties.
alvast bedankt,

ja eens in de 2/3 maanden heb ik geen zin meer om te trainen..dan ga ik 1 week niet, maar wel netjes aan mijn voedingsschema houden.

[Trainerrrr]

oke, want ik train namelijk al 1 jaar elke week±p, offtopic hoe verander ik mijn naam

[Mister XXL]

Natuurlijk. Na weken achter elkaar trainen moet je ook wel eens even een weekje rusten. Even lekker terug op krachten komen. Wat ook kan, zie je voornamelijk als mensen puur trainen om sterker te worden, is deloaden. Je traint dan wel, maar niet voluit. Dus je pakt dan gewoon, zeg zo'n 50% van wat je kan. Na die week kun je er dan weer lekker tegen aan.

[kojak]

oke, want ik train namelijk al 1 jaar elke week±p, offtopic hoe verander ik mijn naam

train je 1 jaar lang elke week? hoe hou je dat vol man..
ben je bang dat we jouw naam gaan intypen op hyves? maak je daarvoor maar geen zorgen

[DeRakker]

Neem op dit moment 1 week rust sinds 1.5 jaar :P
Wel soms een dag niet geweest wegens feestdagen of week door vakantie, maar als ik kon altijd...

Nu ik 1 week rust neem, is doordat ik spiertje heb verrekt in mn onderrug..

[Trainerrrr]

oke, dus het hoeft niet persee die rust, kan je de naam wel wijzigen

[kojak]

oke, dus het hoeft niet persee die rust, kan je de naam wel wijzigen

ja moet je naar gemeente gaan.. kost per letter 420 euro ofzo.
zonder dollen: vraag het aan de mods

[Trainerrrr]

whahah

[Revius]

ha die colin, hoe is het leven daar in deventer

[Checker]

Ik heb ook zo'n één keer in de drie maanden een weekje rust. Voor mij is dit meestal aan het einde van een wedstrijdseizoen jiu jitsu en de week voor het begin van het seizoen en dan nog twee keer een vakantie. Doet me meestal wel goed, kom je even tot rust en kan je nieuwe doelen op gaan stellen.

[gameface]

train je 1 jaar lang elke week? hoe hou je dat vol man..
ben je bang dat we jouw naam gaan intypen op hyves? maak je daarvoor maar geen zorgen

Doen we niet.

[gain is pain]

[quote=gameface;729615]Doen we niet.

LOL

[vatoloco]

[quote=gameface;729615]Doen we niet.

[Wasofski]

Om de 2-3 maand wissel ik wat in mijn trainingschema en dan neem ik gelijk ook een weekje rust.