beste manier om groot te worden

[jos1203]

Hallo allemaal, als ik dit lees, hetgeen marnop schrijft wat te eten dan denk ik boh dan wordt je toch modder vet. Toch?
Ik ben 51 jaar, 1.71 groot en weeg 80 kilo. Mij vetpercentage ligt volgend]s de vetmeettang 15 %.
Ik wil ook graag zwaarder worden. Ik train keihard en zwaar ongeveer 4 a 6 keer perweek. Die 4 a 6 keer per week heeft te maken met mijn werk.
maandag benen en schouders
dinsdag borst en rug
woensdag armen
donderdag zie maandag
vrijdag zie dinsdag en
zaterdag zie woensdag.
Mijn vet zit op mijn buik, verder is er niet veel vet.
Zal ook wel met de leeftijd te maken hebben.
Maar wil toch graag bigger worden maar met minder vet.
Wat is jullie advies? toch zoveel eten?
Of moet ik nu eerst zwaarder worden, niet kijken naar het vetpercentage en later cardio om het vet er af te krijgen?
Train nu 6 jaar.
Ben op die zes jaar 10 kilo bij gekomen.
Graag advies van jullie.
bvd

[jos1203]

en niemand die antwoord en bedankt

[Pinada]

Graag gedaan.

Komt misschien omdat je andermans topic hijackt met je vraag.

[jos1203]

ok sorry daarvoor, ben nieuw hier en dat wist ik dus niet.
Maar nu ben ik op de hoogte en verwacht ik ook geen antwoord, weet nu waar het aan ligt. Bedankt daarvoor.
Zal het op een andere manier vragen.