Plaats hier de resultaten die je hebt behaald.

[Revius]

leeftijd: 18 jaar
trainingstijd: 1,5 jaar
van 114kg @ 30%bf of zo naar 91kg @ 14%
nu 107kg of zo denk 18%

squat 170
bench 115
deadlift 250
overhead 105
yoke 340

[Mr007]

Leeftijd: 18 jaar
Lengte: 1,73
Bezig: 1,5 jaar

Start: 64kg
Nu: 80kg
Bfnu: 11-12%

Doel: Frank Mcgrath :P

[2010]

Training: 1,5 jaar ongeveer: Waarvan 7 maand deftig
Ik ben 1,83m.
Gewicht begin: 60 kg
Gewicht nu: 72 kg (geen stijging in bf)
Eind doel: geen idee

je bent ongeveer net als mij begonnen. heb je 72 kg pas na 1,5 jaar bereikt?

leeftijd: 17 --> bijna 18
trainingstijd: 2 jaar
lengte: 1.85,
gewicht start: 87kg? met een BF van 23-25?
gewicht nu: 101,1kg met een bf van 14-15,5%
eind doel: zo groot als ik kan worden

je bent dan nog breder dan melvin manhoef.

Leeftijd: 18 jaar
Trainingstijd: 1,5 jaar
Lengte: 1.97
Gewicht start: 90kg
Gewicht nu: 105kg
Vetperc.: 13%
Doel: 110kg bij ~10% (daarna zien we wel verder)

badr hari 2 haha.

Leeftijd: 16 jaar
Trainingstijd: Één jaar aangekloot (geen voeding, geen fatsoenlijk schema), half jaar serieus.
Lengte: 1.76
Gewicht start: 60kg
Gewicht nu: 78,5kg
Vetperc.: 16%
Doel: Amateur BB-wedstrijdniveau.

je bent dan wel aardig breed al helemaal voor jou leeftijd man.

[2010]

Nice man.. echt nice! Ik weet nog wel hoe je er toen de tijd bij liep en nu.. respect!

Trainingstijd: anderhalf jaar
Lengte: ik ben ongeveer van 190 naar 196 gegaan in de tijd ofzo.
Start gewicht: 70kilo op 24%(was een digitale meter dus zal wel iets lager zijn)
Gewicht nu: Voor de zomer was het nog 82 kilo op 14/15%
Eind doel: Voor volgend jaar zomer hoop ik 90 kilo 10% procent.. maar dan moet ik alles geven!

ben je in 1 jaar tijd 6 cm gegroeid? ik ben nu tussen de 1,82-1,85 weet niet precies hoeveel. groeispurt heb ik al gehad weet nog niet of die al voorbij is. kan het zo zijn dat ik ook nog ongeveer 6 cm groei ook al heb ik me groeispurt gehad?

[gameface]

ben je in 1 jaar tijd 6 cm gegroeid? ik ben nu tussen de 1,82-1,85 weet niet precies hoeveel. groeispurt heb ik al gehad weet nog niet of die al voorbij is. kan het zo zijn dat ik ook nog ongeveer 6 cm groei ook al heb ik me groeispurt gehad?

Ik heb dat niet echt bijgehouden maar als ik iemand 2-3 maanden niet zag hoorde ik "wat ben jij lang geworden".

Ik ben tussen 2 controles bij de doktor 2 keer gecheckt voor mij lengte en ik was toen 20cm langer en tussen die 2 controles zat 1.5 jaar.

[marnop]

Leeftijd, bijna 45

trainingstijd ca. 20jaar (alles bij elkaar geteld)
lengte 1,89m
gewicht start ?
gewicht nu 112
bf ca 15%
armen 46,5cm
borst ca 130cm
bp 150 alles is wat lager niveau dan voorheen blessures/ouder worden telt zwaar.
doel: klaar zijn voor contest oktober 2011
doel:120kilo op 12% en wedstrijd 110kg max 7%

extra doel, na jarenlang lesgeven/instructeur nu ook weer cursus doen fitnessdocent, haha (verveel me een beetje)


stats op 25jaar 120kilo bf ca12%, op 28 jaar 130 kilo bf ca 12%
borst mer dan 130cm, armen 49,5cm
bench 160kg setjes, 180kg 1x, squat 260kg setjes

[gleke]

je bent ongeveer net als mij begonnen. heb je 72 kg pas na 1,5 jaar bereikt?

12 kg vetvrijgemassa bijgekregen = enkel spiermassa.. Is niet echt slecht als je weet dat ik super ecto ben en bijna 1 jaar ruk getraint heb..

[marnop]

12 kg vetvrijgemassa bijgekregen = enkel spiermassa.. Is niet echt slecht als je weet dat ik super ecto ben en bijna 1 jaar ruk getraint heb..

gemiddeld gainen beginners zo'n 10kilo het eerste jaar, met wel wat vet er bij. Dus 12kilo vetvrij is uitstekend resultaat.

[gleke]

gemiddeld gainen beginners zo'n 10kilo het eerste jaar, met wel wat vet er bij. Dus 12kilo vetvrij is uitstekend resultaat.

Bedankt respect trouwens voor jouw reeds lange BB 'carriëre'..
Nu snap ik wel waarom jij zoveel kennis hebt over BB

[wzoet]

Leeftijd: net een week 17
Lengte: 1.77
Startgewicht: net 16, 86kg met een nog kortere lengte en vp 30+ maar heel snel 15 kg afgevallen
Gewicht nu: ongv 1.80, net een weekje 17 dus en 79kg met vp wat ik zo niet weet. denk rond 18 procent.

[trainhardorgohome]

leeftijd:22
trainings jaren:4 ongeveer
legte:182
gewicht start:65kg
gewicht nu:80
einddoel:90 kg en dan ff verder kijken.

[2010]

Ik heb dat niet echt bijgehouden maar als ik iemand 2-3 maanden niet zag hoorde ik "wat ben jij lang geworden".

Ik ben tussen 2 controles bij de doktor 2 keer gecheckt voor mij lengte en ik was toen 20cm langer en tussen die 2 controles zat 1.5 jaar.

20 cm in 1,5 jaar is echt veel.

12 kg vetvrijgemassa bijgekregen = enkel spiermassa.. Is niet echt slecht als je weet dat ik super ecto ben en bijna 1 jaar ruk getraint heb..

12 kg zonder vet wel ja, ik dacht dat je met vet bedoelde. netjes.

[fit4free]

leeftijd: 21
trainingsjaren: 3,5
lengte: 185
gewicht start:65kg
gewicht nu: 79.5kg vet% 8
einddoel: 85kg vet% 7

[resike]

Leeftijd: 23
Trainingstijd: een jaar met schema
Lengte: 1.89
Gewicht start: 77
Gewicht nu: 95
Vetperc.: 17%
Doel: focking huge worden.

[Snikkelbaard]

Leeftijd: 17
Trainingstijd: 8 maanden
Lengte: 191 cm
Startgewicht: 80 kg
Huidig gewicht: 88 kg
Vetpercentage: 13,7%
Doel: fysiek zo sterk mogelijk worden, dwz hoog gewicht met de squat, bench press etc en tegelijkertijd snelheid en uithoudingsvermogen behouden.