Ik nam gwn 5 g creatine als ik opstond en dan deed ik whey bij men ontbijt ( mengen met brinta of musli). Daarna kan je ook nog best je whey nemen voor je gaat trainen.
En je kan ook je creatine bij je whey doen, dat veranderd niks aan de smaak of structuur.
En je kan ook je creatine bij je whey doen, dat veranderd niks aan de smaak of structuur.
Comment