Voor welk type fysiek ga je?

[jordy]

Buff, pas als er flink massa aanwezig is , is het misschien een keer interessant om wat lager in bf te gaan.


Btw welcome back jordy!

Thanks. Bodynet blijft toch altijd nog wel prikkelen he.
Heb besloten om alle (eventueel nog aanwezige) bullshit gewoon te negeren en me te richten op dat wat er wel gewoon toe doet. Geloof trouwens dat onze doelen behoorlijk op elkaar lijken. Vind mezelf ook nog gewoon lang niet genoeg massa hebben om wat lager in bf te gaan, al zou ik het graag willen.

Ik denk dat beiden vaak onderschat wordt.

True.

[Kevster]

Welkom terug Jor.

Ik ben persoonlijk toch meer van het heel erg buffe en toch droog. Klein beetje beyond beachboy. Meer een beetje zo van: "Uhh wtf dude?!" als je begrijpt wat ik bedoel.

[Iron Mind]

Ik wil het volgende bereiken. Sommige mensen vinden dat ik er nu al redelijk atletisch uitziet, maar het kan beter natuurlijk. Er mogen zeker nog wat kg's aan. Ik wil gaan voor het normale bf%. Ik wil eerst gewoon kijken of ik die 75-80kg kan halen door misschien wel buff te zijn en daarna terug te cutten tot een bf% van 10-12% en dan kijken hoe ik erbij sta qua definitie, abs etc.. Lager in bf% is niet voordelig voor mij denk ik.

Leuke poll trouwens

[dynobet]

Hoe bedoel je dat? Wat je er voor moet doen om er te komen? Of hoeveel je dan nog overhoud?

Ik denk idd dat 6-8% door veel mensen onderschat wordt. ik sta nu op dit moment op een 10% ofzo, en kom van veel hoger.

toen ik rond de 30-25% zat vonden de meesten me gewoon vet. toen vet% begon te zakken naar 20 vonden de meesten me echt buff, met misschien ietsje teveel vet. als je een shirt aanhebt, draagt de vetmassa toch bij aan hoe breed je eruitziet, en omtrek armen enzo meet toch net iets groter.

naarmate je vet% richting de 10% of lager gaat, en je bijna al je vetmassa kwijt bent, begin je pas te zien hoeveel spiermassa er echt wel of niet aanwezig is. dit viel mij in mijn geval nog best wel tegen. dus er moet nog flink wat massa bij.

Het naar 6-8% komen, dat is opzich niet zo heel moeilijk. kwestie van slim dieten. maar zeker als je richting 6% gaat, is het wel moeilijk om dit voor een langere periode vol te houden. een maandje of twee in de zomer zal wel te doen zijn, maar veel langer...

[erik1982]

10-12% is voor mij denk ik een goed vetpercentage als meso met veel endo trekjes.

[gain is pain]

ik denk dat de meeste het wel weten bij mij die af en toe mijn log bezoeken. , massa gaat bij mij boven droogte... dus ik ga voor buff, mits het vet% acceptabel is 20+- % maar ik weet van mijzelf dat ik naturel nooit onder de 8-10% kom daarom vind ik cutten niet nodig op dit moment en pak ik massa naturel zodat ik volgend jaar dus wat erin kan gooien om droog te kunnen staan en al voorzichtig denken aan een wedstrijd.

conclusie: BEEFY

[tums]

mm, ik wil gewoon naar de 95-100kilo +- tegen het vp wat ik nu heb (10-12% schat ik)

[gain is pain]

mm, ik wil gewoon naar de 95-100kilo +- tegen het vp wat ik nu heb (10-12% schat ik)

oh jog... nog maar 23kg pure massa erbij

[laurann]

Ik ga toch voor de gulden middenweg.
Ik vind zo super droog niet echt heel mooi en voor mijn doelen vind ik dit zeker niet nodig.

BTW WB jordy

[tums]

oh jog... nog maar 23kg pure massa erbij

tijd zat toch! ben al gauw tevreden eigenlijk, zolang het maar niet te vet word

[maartenwaal]

ik ga voor de middenweg.

[Dennis23]

ik heb nu 90 kg 15% bf ben onderweg naar 12% vanaf daar proberen te onderhouden en nog iets groter te worden.

[adon1s]

Als je 'ideaal' kan kiezen kies ik daar natuurlijk voor Ik weet zelf niet echt waar de grens ligt, maar ik versta onder buff ook een laagje vet en daar hou ik niet zo van.

[gleke]

Ripped: met mijn lichaam kan ik moeilijk anders of heel mijn leven moet een bulk zijn..
Zou eigenlijk liever eerder 'de ideale middenweg' hebben.. Tenzij dat ik 85-90 kg ripped sta.

[STED]

buff zeker weten...

@ tums ik had niet verwacht dat je zo groot wil worden