Triceps

[Rossen83]

Hallo,

Ik train al een kleine tijd.
Ben 1,93m en rond de 95kg.
Mijn triceps zitten vrij hoog.
Nou was mijn vraag met welke oefeningen krijg ik ze meer naar beneden.
P.s Qua buiging van de arm doe net niet volledig strekken.

Alvast bedank.

Mvg Stefan

[Fitness-maniak]

Is dit nou echt een vraag? hoe krijg ik me triceps naar beneden...
Ehm, het is je bouw, kan je nie eg veel aan verandere

[3XL]

Hallo,

Ik train al een kleine tijd.
Ben 1,93m en rond de 95kg.
Mijn triceps zitten vrij hoog.
Nou was mijn vraag met welke oefeningen krijg ik ze meer naar beneden.
P.s Qua buiging van de arm doe net niet volledig strekken.

Alvast bedank.

Mvg Stefan

Je kan ze alleen op massa trainen, niet in en bepaalde richting.

Hoge triceps betekend gewoon dat je lange pezen heb of een lang peesblad aan de kant van je elleboog en je kan pees niet veranderen in spiermassa.

[STED]

ik denk dat je met een mes en een nietmachine een eind komt.

even serieus, je tricep is aangespannen een vrij korte spier, althans het gedeelte wat je ziet dus, defineer hoog?

[piet friet]

gaan liggen