Tweet
ik ga vanaf morgen z,n 3 dagen een precieze voedingsschema bijhouden die post ik dan later....
-
-
is goed. weeg wel alles af he met een digitaal keukenweegschaaltje.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!Comment
-
12uur opgestaan
12uur proteine schake 24 gram
14:00 2 mandarijne
16:00 3 roereieren - 3 tomaten en light kaas - 3 sneetje volkorenbruinbroiod
17:00 2 eierkoeken
17:45 sinasappen
18:00 kop tomatensoep + 3 broodje knakworst met bruinbrood
TRAINING
20:00 Proteine schake 24 gram
21:30 Broodje met turkseworst(van rundvlees) en groenteComment
-
conclusie: je eet rampzalig weinig
ga eerst fatsoenlijke hoeveelheden eten voor je druk gaat maken over supplementen.Comment
-
niet alleen veel te weinig, de helft is ook nog rotzooi. broodjes knakworst als pre workout maaltijd? Broodje worst post workout. eierkoeken tussendoor? Daar naast veel te weinig proteine.Originally posted by Falstyr View Post
Misschien is het voor jou handig om voor 12 op te staan en dan ook te eten, is dan makkelijker om wat meer weg te werken.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!Comment
-
Buy cenforce 150 mg online is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED), containing sildenafil citrate, the same active ingredient...4 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x
One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x
Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...5 dagen geleden -
Let's brainstorm a discussion around pediatric nursing dissertation topics. The ever-evolving landscape of child healthcare presents numerous opportunities...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 101kg 5x
-Box squat BW 50x
Sumo safety bar goodmorning:
- 35kg 22x...1 week geleden -
Trifola Farms CBD Gummies :- excessive kinds of epilepsy, Lennox-Gastaut syndrome (LGS) and Dravet syndrome. Other trials are underway investigating the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 120kg 1x
Safety bar back extension:
- 41kg 2x
Military press:
...1 week geleden -
1 week geleden
-
Cenforce is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED) in men. As a widely recognized brand, it contains Sildenafil Citrate, the same...2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 6x
One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...1 week geleden
Comment