Is een banaan goed na workout?

[laurann]

precies, had je geen geklaag van je ouders?

Heb het meteen mee naar boven mee genomen. Ik ga het zo meteen afmeten en daarna meteen naar boven.
Eigenlijk is dat weer ziek hoor :P bindmiddel zuipen maja ook weer niet xD

[nibor76nl]

Positieve reacties dus mannen...

Laat je ouders maar lekker lullen..haha

goedkoop en effectief!!!

[FitnessBoer]

Leuke tip die maizena :P Had het op m'n lijstje geschreven zodat mam het vanneweek meeneemt, die had wel even vraagtekens bij het feit dat ik graag bindmiddel wilde hebben

[Demandi]

haha ik doe ook mee met de hype, 40 gram maizena met 40 gram whey.. merk nu alleen dat ik voller zit maar qua smaak merkte ik er niks van

[Iron Mind]

Ik kwam gelijk met de vergelijking als ik Dextrose had genomen was het wel goed geweest? Dat is ordinair suiker, dit zijn bijna alleen maar complexe koolhydraten en die wil je juist hebben als sport man! Toen waren ze beide al stil.. En ik zei dat ik geen 5euro per kg wilde betalen voor een of andere waxy maize voorlopig en dat dit een erg goedkoop alternatief was, wel minder effectief, maar alsnog voldoende voor een beginnende krachtsporter..

[talalelh15]

waterpolo waxy maize is cheap, vraag marnop even naar een site ervan. Had hij pas gepost in een topic.

[nibor76nl]

Ik kwam gelijk met de vergelijking als ik Dextrose had genomen was het wel goed geweest? Dat is ordinair suiker, dit zijn bijna alleen maar complexe koolhydraten en die wil je juist hebben als sport man! Toen waren ze beide al stil.. En ik zei dat ik geen 5euro per kg wilde betalen voor een of andere waxy maize voorlopig en dat dit een erg goedkoop alternatief was, wel minder effectief, maar alsnog voldoende voor een beginnende krachtsporter..

Goed uitgelegd aan je ouders...

Bij de jumbo hier denken ze vast ook dat ik elke dag een papje eet over mijn groente..
5 pakken maizena tegelijk op de lopende band...

[laurann]

Goed uitgelegd aan je ouders...

Bij de jumbo hier denken ze vast ook dat ik elke dag een papje eet over mijn groente..
5 pakken maizena tegelijk op de lopende band...

10 trainingen per pak

[nibor76nl]

10 trainingen per pak

bij mij 8 porties.. ik gebruik 50 gr.

1 pakje is bij mij in 2 dagen op...

[laurann]

Hoe krijg je dat op .
Haha..
Ik hoop dat Bilo ons niet allemaal laat bannen .

[nibor76nl]

Hoe krijg je dat op .
Haha..
Ik hoop dat Bilo ons niet allemaal laat bannen .

De conclusie van dit topic is dat het verstandig is om maizena te nemen na de training...beter dan een banaan..

Banaan dus gewoon s'morgens nemen..

[laurann]

De conclusie van dit topic is dat het verstandig is om maizena te nemen na de training...beter dan een banaan..

Banaan dus gewoon s'morgens nemen..

Haha!

[talalelh15]

Ik neem 100 gram per dag, op trainingsdagen dan.

[Viranelly]

Ik heb er nog even een vraagje over:

Wanneer je na je training 50 gram maizena door je shake nuttigt

kan je daarna nog een volwaardig avondmaal eten, of is je glycogeen dan eigenlijk al genoeg gevuld?

Ik beloon mezelf na een training namelijk graag met een pasta/rijst + kip maaltijd.

[nibor76nl]

Ik heb er nog even een vraagje over:

Wanneer je na je training 50 gram maizena door je shake nuttigt

kan je daarna nog een volwaardig avondmaal eten, of is je glycogeen dan eigenlijk al genoeg gevuld?

Ik beloon mezelf na een training namelijk graag met een pasta/rijst + kip maaltijd.

ja tuurlijk kan dat.. gewoon na een 1/2 uur of uurtje eten...

zo wie zo moet je na je work out een volwaardige maatijd nuttigen...
die shake met whey en maizena is puur een post work out ..