Top 3 oefeningen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    Hot.
    1: incline (45% angle) seated dumbell curl (heerlijke burn en stretch van de hele bicep)
    2: squat
    3: leg press

    Not.
    1: seated row
    2: seated row
    3: seated row
    - MKLP

    Comment


    • #32
      1. BP
      2. Calf Raises
      3. DL


      Minst
      1. Dips
      2. Sixways
      3. Pullovers
      Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

      Comment


      • #33
        Lekker:

        1. Leg extension
        2. Bench press
        3. Isolation Curl

        Minste
        1. Lunges
        2. Dips voor borst
        3. Leg curl

        Comment


        • #34
          1. deadlift, dit is toch gewoon de lekkerste oefening die er is, zelfs al ben ik moe, dan gaat deze nog als een tierelier.
          2. benchpres.
          3. chinnen.

          Voor het overige heb ik eigenlijk maar een oefening die ik niet zo lekker vind en dat is de squat. Ik weet niet waardoor het komt, maar ik vind het gewoon geen fijne oefening.

          Comment


          • #35
            Fijnste:
            1. One arm dumbbell row
            2. Bench Press
            3. Side Bends (dumbbell)
            4. Seated Leg Tucks (+ gewicht)


            Minst:
            1. Overige ABS oefeningen
            2. Front/side raises
            3. Leg Extensions

            Comment


            • #36
              leukste

              bench press
              squat
              deadlift

              minste leukste

              leg press

              Comment


              • #37
                leukste:

                1- squat
                2- Incline Dumbell press
                3- lat pull down

                minst:

                1- buikspier oefeningen
                2- MP
                3- buikspieren
                Failure is your friend

                Comment


                • #38
                  Knallers:
                  1) Benchpress
                  2) Squat
                  3) Skullcrushers

                  Minder leuk
                  Chinnen, BOR, eigenlijk hele rug

                  Comment


                  • #39
                    Lekkerste:
                    Squat
                    Deadlift
                    Hanging cleans

                    Minder:
                    Benchpress
                    Chins
                    Military press
                    Echte mannen eten geen honing, die kauwen op bijen!

                    Comment


                    • #40
                      beste:
                      Squat
                      Leg Curl
                      Chin-Up

                      Kut:
                      Incline BP

                      Comment


                      • #41
                        Lekker:
                        1. Bench Press
                        2. Military press
                        3. Pull ups

                        Not:
                        1. Dips

                        Comment


                        • #42
                          Ik heb eigenlijk volgens mij geen oefeningen die ik echt vervelend vind....denk er nooit over na verder.

                          Heb op dit moment 2 oefeningen die ik liefst elke dag of alleen maar zou doen, decline press en flyemachine.

                          Vroeger waren het de standing calf-raise elke training deed ik die...... Squats vond ik heerlijk om te doen en benchpress. De squats en BP deed ik dan wel normaal in mijn schema maar kuiten echt idioot veel. Kreeg er ook idioot dikke kuiten van.
                          Ook een periode gek geweest op sit-up's op een schuin sit-up bankje, ook elke training en dan 4x750 partial sit-up's....elke training weer....werd dus een bolle buik.

                          Lekkerste trainingen vond ik altijd de borst trainingen, ging dan ook vaak extreem zwaar en groot volume, mijn chest wilde ook nooit echt groeien zoals ik dat wilde, vandaar altijd zo zwaar mogelijk en zoveel mogelijk.

                          dussssss.
                          1e Masters Superbody YBF 2011!
                          Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

                          Comment


                          • #43
                            pullovers
                            chin ups
                            flye machine

                            verder vind ik alleen de lat pulldowns vreselijk, maar de laatste tijd doe ik gewoon als ik ze fantastisch vind

                            Comment

                            Actieve discussies

                            Collapse

                            Antalya Escort
                            sikis
                            İstanbul Escort
                            istanbul escort bayan
                            sisli escort beylikduzu escort bayan
                            antalya escort atakoy escort
                            umraniye escort bayan
                            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                            mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                            otobet
                            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                            deneme bonusu veren siteler
                            deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                            mobilbahis giriş rokubet giriş
                            bonus veren siteler
                            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                            bonus veren siteler
                            casino siteleri
                            casino siteleri
                            alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                            bonus veren siteler
                            deneme bonusu veren siteler
                            deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                            holiganbet betturkey
                            Working...