Top 3 oefeningen

[MKLP]

Hot.
1: incline (45% angle) seated dumbell curl (heerlijke burn en stretch van de hele bicep)
2: squat
3: leg press

Not.
1: seated row
2: seated row
3: seated row

[Wasofski]

1. BP
2. Calf Raises
3. DL


Minst
1. Dips
2. Sixways
3. Pullovers

[WK81]

Lekker:

1. Leg extension
2. Bench press
3. Isolation Curl

Minste
1. Lunges
2. Dips voor borst
3. Leg curl

[Silk]

1. deadlift, dit is toch gewoon de lekkerste oefening die er is, zelfs al ben ik moe, dan gaat deze nog als een tierelier.
2. benchpres.
3. chinnen.

Voor het overige heb ik eigenlijk maar een oefening die ik niet zo lekker vind en dat is de squat. Ik weet niet waardoor het komt, maar ik vind het gewoon geen fijne oefening.

[Maikel93]

Fijnste:
1. One arm dumbbell row
2. Bench Press
3. Side Bends (dumbbell)
4. Seated Leg Tucks (+ gewicht)


Minst:
1. Overige ABS oefeningen
2. Front/side raises
3. Leg Extensions

[fitfit]

leukste

bench press
squat
deadlift

minste leukste

leg press

[El Magico]

leukste:

1- squat
2- Incline Dumbell press
3- lat pull down

minst:

1- buikspier oefeningen
2- MP
3- buikspieren

[salvatore montoya]

Knallers:
1) Benchpress
2) Squat
3) Skullcrushers

Minder leuk
Chinnen, BOR, eigenlijk hele rug

[Justmike]

Lekkerste:
Squat
Deadlift
Hanging cleans

Minder:
Benchpress
Chins
Military press

[Fitness-maniak]

beste:
Squat
Leg Curl
Chin-Up

Kut:
Incline BP

[Tommetje]

Lekker:
1. Bench Press
2. Military press
3. Pull ups

Not:
1. Dips

[marnop]

Ik heb eigenlijk volgens mij geen oefeningen die ik echt vervelend vind....denk er nooit over na verder.

Heb op dit moment 2 oefeningen die ik liefst elke dag of alleen maar zou doen, decline press en flyemachine.

Vroeger waren het de standing calf-raise elke training deed ik die...... Squats vond ik heerlijk om te doen en benchpress. De squats en BP deed ik dan wel normaal in mijn schema maar kuiten echt idioot veel. Kreeg er ook idioot dikke kuiten van.
Ook een periode gek geweest op sit-up's op een schuin sit-up bankje, ook elke training en dan 4x750 partial sit-up's....elke training weer....werd dus een bolle buik.

Lekkerste trainingen vond ik altijd de borst trainingen, ging dan ook vaak extreem zwaar en groot volume, mijn chest wilde ook nooit echt groeien zoals ik dat wilde, vandaar altijd zo zwaar mogelijk en zoveel mogelijk.

dussssss.

[Viranelly]

pullovers
chin ups
flye machine

verder vind ik alleen de lat pulldowns vreselijk, maar de laatste tijd doe ik gewoon als ik ze fantastisch vind