Vraagje

[Frederiek]

ik train nu zo al een jaar en 3maanden en ik kan een week en 4dagen niet meer gaan gaan trainen is dit erg? neemt spiermasse al zo snel af of niet?

[Venum]

Een week en 4 dagen niet trainen??
Oei dat is dan zonde van alle gedane arbeid...je spieren zullen verdwijnen als sneeuw voor de zon!!!  



HAHA, geintje. ZO snel zal het ook weer niet gaan. Maar waarom kan je niet trainen? Je kunt toch altijd wel opdrukken, optrekken, sit ups, dippen, squads enz. Word er misschien niet groter van, maar zal er ook niet kleiner van worden.

Succes

[Mr. Symmetry]

Citaat[/b] (young builder @ Jul. 09 2004,11:46)]ik train nu zo al een jaar en 3maanden en ik kan een week en 4dagen niet meer gaan gaan trainen is dit erg? neemt spiermasse al zo snel af of niet?

Nee hoor, maak je maar geen zorgen! Wat extra rust kan eigenlijk nooit kwaad. Daarna moet je wel weer gaan slopen, natuurlijk...

[brecht]

Als je dat jaar en drie maanden training zonder onderbreking gedaan hebt, dan zal je lichaam die korte rustperiode wellicht kunnen gebruiken, m.a.w. die rustperiode zal je eerder goed dan slecht doen. Wel goed op je eten blijven letten tijdens die week en 4 dagen. Als ik me vergis, dan zal iemand mij wel verbeteren.

[Frederiek]

ok alvast bedankt voor jullie commentaar

[XeNoGeaR]

Ik ga zo 3 weken naar frankrijk dan moet ik zeker het dubbele spiermassa verliezen ghehe..... .Ik gaan gewoon als een crazy gek elke dag vet hard opdrukken .

Greetz.

[snipke]

idd die week rust zal je lichaam best kunnen gebruiken als je één jaar voluit hebt getraind, rust zo af en toe inlassen komt alleen maar ten goede van je spieren

Grtz

[dirkster]

wel goed blijven eten natuurlijk das wel belangrijk

[Curiosio]

Dit is je eerste keer echt "rust" in die periode?
Gewoon nergens aan denken en genieten, uitrusten. Komt je lichaam zeker tengoede!

Iedere morgen een eiwitshake zou ik wel doen maar verder....

Greets...