Supergenen?

[Dr Rude]

Situatieschets:

Zit er een kerel bij mij in de sportschool. Weet heel weinig af van voeding en training, met andere woorden: hij heeft geen voedingsschema, noch trainingsschema. Hij traint wat hij op die dag het meest zin in heeft. Hij trekt zijn neus ook niet op voor twee maal te maxxen in een week. (Bv: vorige dinsdag had hij gemaxt bij bench, vrijdag opnieuw)

Nu traint hij inmiddels terug een groot jaar, voordien waren het vooral periodes met ingelaste pauzes. (4 maand wel, 3 maand niet)

Stats: 19 jaar,1.82, 86-88kg, 9-10%.

Bankdrukt ongeveer 140kg. Bij eerste DL sessie trok hij meteen 170.


Vraag: vanaf wanneer kan je spreken van goeie genen? En hoe/wanneer komen deze je training en dergelijk ten goede?


Klinkt misschien wat vaag verhaal, maar wanneer ik hem bezig zie, vraag ik me het toch af.

Groeten,

Rude

[Triple Aces]

mag je nog goede genen hebben deze stats bereik je toch niet zomaar zonder iets van sport gedaan te hebben in het verleden?

mss heeft ie iets gedaan van sport waar veel kracht voor nodig was zonder dat hij daarvoor naar gym ging?

[talalelh15]

Weet niet hoor triple, bepaalde mensen hebben gwn zon lucky en zeker op kracht lijkt het wel of ze gwn steeds mee blijven doen.

[Viranelly]

Ik merk wel dat mensen met een sport verleden sneller fit worden/herstellen

vriend van mij laatst een schema gegeven en die heeft binnen een paar weken progressie gemaakt die ik niet eens in maanden maak

life is not fair.

[Revius]

Genen zijn overrated.
Lekker bijzondere stats ook...

Konstantinovs trok 220 op z'n 15e de eerste keer dat die ging deadliften, dan kan je wel spreken van bijzondere genen.

[Dr Rude]

Genen zijn overrated.
Lekker bijzondere stats ook...

Konstantinovs trok 220 op z'n 15e de eerste keer dat die ging deadliften, dan kan je wel spreken van bijzondere genen.

Ja, ik weet wel dat het geen supergenen zijn ofzo, wist gewoon niet hoe ik het moest verwoorden.

Deed voordien voetbal.

Het valt gewoon op, omdat hij alle 'wetten en regels' op gebied van trainingsschema's en dergelijk aan zijn laars lapt en toch mooie resultaten haalt.

[Revius]

Het zijn dan ook geen bijzondere stats. De eerste keer dat ik ging deadliften deed ik ook 5x130 of zo zonder dat ik wist hoe het echt moest.

Daarvoor alleen maar getennist.

[Dr Rude]

Het zijn dan ook geen bijzondere stats. De eerste keer dat ik ging deadliften deed ik ook 5x130 of zo zonder dat ik wist hoe het echt moest.

Daarvoor alleen maar getennist.

Tennis is wel fucking zwaar

Zal wel aan mezelf liggen dan. Ken er gewoon niet zoveel die 140 drukken aan 19 jaar en totaal niet krachtgericht trainen.

[ravenboy9]

maar met tennis ben je ook wel aardig met je core bezig toch, dan is het niet zo raar dat je zoveel kan dead liften

[Revius]

Nee inderdaad, elke tennisser die ik ken kan dat.
En dat gewicht til je ook echt puur met je core omhoog.

[adon1s]

Als je gewoon flink doorvreet en consequent traint hoef je ook niet perse een voedingsschema aan te houden. 140kg na een jaar trainen is netjes, maar daarna zeg je weer dat hij ervoor ook al in periodes trainde, dat jaar klopt dus ook niet helemaal.. Heb je een zwaar beroep dan trek je ook gemakkelijker hogere gewichten in het begin, dit in tegenstelling tot de gamende ecto die nog op school zit en moet beginnen met deadliften bij 80kg., genen wordt nogal snel verward met training. Of je die training nou had tijdens je werk of het trainen zelf maakt niet uit.

[Dr Rude]

Als je gewoon flink doorvreet en consequent traint hoef je ook niet perse een voedingsschema aan te houden. 140kg na een jaar trainen is netjes, maar daarna zeg je weer dat hij ervoor ook al in periodes trainde, dat jaar klopt dus ook niet helemaal.. Heb je een zwaar beroep dan trek je ook gemakkelijker hogere gewichten in het begin, dit in tegenstelling tot de gamende ecto die nog op school zit en moet beginnen met deadliften bij 80kg., genen wordt nogal snel verward met training. Of je die training nou had tijdens je werk of het trainen zelf maakt niet uit.

Naar mijn mening traint hij niet echt consequent. Hij traint ook nooit benen vanwege de 'ik heb heel mijn leven gevoetbald' regel. En momenteel studeert hij nog, dus niet echt sprake van een zwaar beroep.

[2705]

dat je van tennis sterk wordt is echt onzin hoor, ik heb jarenlang op vrij hoog niveau getennist maar toen ik begon met krachttraining was ik echt zwak

[Revius]

dat je van tennis sterk wordt is echt onzin hoor, ik heb jarenlang op vrij hoog niveau getennist maar toen ik begon met krachttraining was ik echt zwak

Inderdaad, je kan hooguit met je goede arm bij rugoefeningen veel meer dan bij andere oefeningen. En biceps oefeningen door je onderarmen die uit proportie sterk zijn.

[Patricia86]

Naar mijn mening traint hij niet echt consequent.

Dat weet je nooit zeker. Hoeveel mensen zijn er nu echt eerlijk? Misschien vind hij het wel bij zijn imago horen om zo nonchalant erover te doen.

Misschien eet hij wel veel netter dan hij toegeeft, en misschien traint hij veel thuis. Misschien heeft hij een fukking groot minderwaardigheidscomplex waardoor hij denkt 'ik zie er niet uit als iemand die hard traint, dus laat ik het maar niet toegeven'.
Weet jij veel.

Mensen zijn rare wezens, niet te vertrouwen