Melk gezond?

[Bolder]

Hoi,

Ik heb al een tijd gemerkt dat velen hier melk drinken, ik als zijnde licht lactose intolerant vind melk maar een smerig goedje,(kan enkel directe koeiemelk niet goed aan, kaas en yoghurt enzovoorts best wel) maar als ik het internet afschuim lijkt het in totaal voor niemand echt denderend goed te zijn, zelfs de stelling dat mensen de enigste zoogdieren zijn die melk drinken na de kindertijd... en dan nog koeienmelk die juist het moeilijkst verteerd.


Wat is jullie kennis/mening over melk? goed/slecht?

Ik ben alleszins verdwaald, ik vind evenveel pro's als contra's over melk, vind niet meteen de goede wetenschappelijke bronnen...

[talalelh15]

Goed, easy bron van eiwitten. En die melksuikers zijn prima. In cut zou ik het beperken.

[Milestone]

Goed, easy bron van eiwitten. En die melksuikers zijn prima. In cut zou ik het beperken.

Inderdaad, low GI = goed. Zeker magere melk is een prima eiwit- en kh-bron.

[talalelh15]

Volle melk anders ook, goede vetten!

[Bolder]

Het zal goed zijn om spieren te voeden, maar is het wel gezond?

[lucky_luc]

Ik denk het wel.

baby,s krijgen toch ook melk:P
en de rest van de zoogdiere.

[talalelh15]

Melk is prima zoals we al zeiden.

[Patricia86]

Geitenmelk is dan veel beter... Maarja ook duurder, en je moet ervan houden.

[inferno_0666]

Geitenmelk is dan veel beter... Maarja ook duurder, en je moet ervan houden.

Precies, het is veel beter verteerbaar en de mineralen die erin zitten worden beter opgenomen vergeleken met koemelk.

Zelf gebruik ik het al jaren en ik meng er toch altijd eiwitpoeder doorheen dus de smaak is dan geen punt. Niet dat de smaak mij tegenstaat. Trouwens, eiwitpoeder met chocoladesmaak heeft een betere smaak met geitenmelk vind ik.

[Viranelly]

Eiwitpoeder neem ik sowieso nooit met melk.

[Beaudien]

Ik hou echt van melk, heerlijk. Magere melk, en ik zou het niet graag laten staan.
En volgens mij is het ook best gezond, hoor..........

[Viranelly]

Ze zeggen wel vaak dat je een dikkere huid krijgt van zuivel

en daar zit ik dan met m'n 1,2 liter zuivel dagelijks.

[Tjerrelt]

Maakt het eigenlijk veel uit dan, als je magere, volle of halfvolle melk pakt?

[inferno_0666]

Maakt het eigenlijk veel uit dan, als je magere, volle of halfvolle melk pakt?

Jazeker, het percentage eiwitten is iets hoger in magere melk.

[melvinafca]

Van melk ga je ook vocht vasthouden