Tweet
Een vraagje heb het nergens eerder gezien.
Na een training wanneeer begint de spier te groeien en hoe lang duurd dat eigenlijk?
Na een training wanneeer begint de spier te groeien en hoe lang duurd dat eigenlijk?
-
-
Hij 'groeit' als hij hersteld, de gemaakte scheurtjes worden opgevuld waardoor de spier groter wordt. Dat 'groeien' lijkt me dus te beginnen vanaf het punt dat je spieren beginnen te herstellen tot ze hersteld zijn. Verschilt per spieren en aan hoe hard je ze hebt aangepakt etc."People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success." -
Herstel van een workout is gemiddeld 24 tot 72 uur. Groei is voor iedereen afzonderlijk anders bepaald. Hoe je groeit is genetisch bepaald. Je kunt wel de beste resultaten bereiken met goede voeding.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
hmmm oke oke dat duurd toch best wel lang, ik zat eerder aan een paar uur te denke haah
maar bedanktComment
-
Paar uur lol,zou wel mooi zijn
Comment
-
nou dan zouden we op jaarbasis de massa van een renpaard aan kunnen zetten! Keep on dreaming!Geniet, en drink met maten!Comment
-
Hoelang is een chinees"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x
One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x
Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...3 dagen geleden -
Let's brainstorm a discussion around pediatric nursing dissertation topics. The ever-evolving landscape of child healthcare presents numerous opportunities...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 101kg 5x
-Box squat BW 50x
Sumo safety bar goodmorning:
- 35kg 22x...5 dagen geleden -
Trifola Farms CBD Gummies :- excessive kinds of epilepsy, Lennox-Gastaut syndrome (LGS) and Dravet syndrome. Other trials are underway investigating the...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 120kg 1x
Safety bar back extension:
- 41kg 2x
Military press:
...1 week geleden -
1 week geleden
-
Cenforce is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED) in men. As a widely recognized brand, it contains Sildenafil Citrate, the same...2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 6x
One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...1 week geleden -
Comment