Tweet
Een vraagje heb het nergens eerder gezien.
Na een training wanneeer begint de spier te groeien en hoe lang duurd dat eigenlijk?
Na een training wanneeer begint de spier te groeien en hoe lang duurd dat eigenlijk?
-
-
Hij 'groeit' als hij hersteld, de gemaakte scheurtjes worden opgevuld waardoor de spier groter wordt. Dat 'groeien' lijkt me dus te beginnen vanaf het punt dat je spieren beginnen te herstellen tot ze hersteld zijn. Verschilt per spieren en aan hoe hard je ze hebt aangepakt etc."People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success." -
Herstel van een workout is gemiddeld 24 tot 72 uur. Groei is voor iedereen afzonderlijk anders bepaald. Hoe je groeit is genetisch bepaald. Je kunt wel de beste resultaten bereiken met goede voeding.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
hmmm oke oke dat duurd toch best wel lang, ik zat eerder aan een paar uur te denke haah
maar bedanktComment
-
Paar uur lol,zou wel mooi zijn
Comment
-
nou dan zouden we op jaarbasis de massa van een renpaard aan kunnen zetten! Keep on dreaming!Geniet, en drink met maten!Comment
-
Hoelang is een chinees"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...13 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...14 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...19 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment