Karwan is Back :(

[karwan2]

najah ik ben al 2weken terug van vakantie mijn vakantie was niet top ik heb op vakantie de eerste week een blinden darm onsteking opgelopen zonder dat ik het wist en daar hebben ze gezegt tegen mij dat ik alleen een buikgriepje had ik krijg per dag handvol medicijnen en 3 prikken perdag dat heeft niks geholpen ik ging dood van de pijn dus heb ik tegen me pa gezegt stuur me naar nederland voor de ziekenhuis hier en bleek dat ik een blindendarm onsteking mijn blindendarm is eruit gehaald nu kan ik nog eens 2weken niet trainen


ik ben 12kilo verlooren ik weeg nu 53.5
beste bn'rs hebben jullie advies voor het terug gaine ik woog bijna 65 daar

kut vakantie

[lucky_luc]

Hey maatje wb:d

we begonne je al aardig te misse(a)

Oe das stukke minder.

sterkte.

zou pas gaan traine als lichaam het weer toe laat.
En rustig beginne, op dit moment ozu ik goed me rust pakke.

[Swekie]

Welkom terug man, kut dat je vakantie zo is gelopen !

En na een tijdje hard trainen, veel eten en goed rusten zit je al snel weer op je oude gewicht. Gewoon knallen, die eerste 12 kilo had er je er ook bijgeplakt dus je weet dat je het kunt

[karwan2]

ja man thanks voor de repps had jullie ook al gemist (A) haha
maar mijn ouders laten me nooit meer dieeten ik moet hun eten eten dus gewoon rijst kip etc en over de dag zelf moet ik ook gewoon ''normaal'' eten -.- maar ik ga gewoon hoog in me eiwitten dus ik eet gewoon dingen met veel proteine naast dat gewoon brood en rijst elke dag 2bakken kwark zoiezo etc en hard trainen hoop dat het goed komt .

[lucky_luc]

Komt goed maar het belanfrijkste is.

Dat je op dit moment weer snel de oude wordt:d

En dan kan je lekker weer traine

[karwan2]

Komt goed maar het belanfrijkste is.

Dat je op dit moment weer snel de oude wordt:d

En dan kan je lekker weer traine

jaa !

[Iguana]

Ah das sneu, sterkte jongen!
Ligt niet aan je dieetvoeding btw hoor, blindedarm komt vaak voor is een tikkende tijdbom die eigenlijk helemaal geen nut heeft voor je lichaam..

[fit4free]

welkom terug
heftig verhaal maat
gwn weer die massa gainen, zit er zo weer aan
beter iets verliezen dan het nooit gehad te hebben

[karwan2]

dankjewel voor jullie steun waardeer ik echt !

[Swekie]

Je blijft wel IIFYM doen ? Je meals waren epic !

[karwan2]

Je blijft wel IIFYM doen ? Je meals waren epic !

ehm iifym ik mag niet meer kcals tellen dus denk het niet als ik een kitkat of shoarma ofso wil eet ik het gewoon ...

[laurann]

Sterkte nog Karwan!
Spiergeheugen is er niet voor niets komt allemaal goed

[Wasofski]

Welkom terug en succes met het terug gainen, komt wel in orde.
Eten trainen en rusten zoals je ervoor deed en je komt wel snel weer op je oude gewicht.

[talalelh15]

Indd komt er zo weer bij, jammer man dat je vakantie zo is afgelopen.

Ik zou als ik jou was max ot gaan doen, ga je denk nu echt hard op.

[roelinho]

goeie dokters in je vakantieland als die shizzle was gescheurd had je een serieus probleem