Jonge van 14

[locopatr]

Loco, ik train nu bijna 2 jaar en kan 20KG misschien 10x curlen.... Ik denk dat er 'lbs' achter die 20 staat.
8-9 KG dus. Als je ongetraind op je 14e 20KG 15x kan curlen kom je van Krypton!

Daarna word het een beetje zwaar zegtie...

Post eens een filmpje

haha, nou ik ga geen film van mezelf make xD
ik ben hier niet om te zeggen dat ik dat kan ofzo, maar gwn wat het beste is en ik heb wel mijn antwoord nu tnx all

[locopatr]

Het is niet aan te raden om echt laag te gaan in herhalingen, omdat techniek er meestal nog niet helemaal perfect word gedaan zeker niet als je zwaar en laag in reps gaat zitten.

20kg dumbbells vind ik idd ook zwaar, mits uitvoering klopt is het geen probleem mee als hij 15hh kan doen.



15hh haal ik niet met dumbells van 20kg, ben begonnen met 4kg dumbbells (was weak en ben weak).
mits jij je ellebogen gewoon in de zij houd en dan je herhalingen maakt is het prima anders TECHNIEK!

ik hou mijn elleboog in de lucht dus niet ergens aan leunen ofzo

[lucky_luc]

zo 14 jaar en 20kg

zit jij aan de plaspille?