Hoe je de oefening moet uitvoeren

ergun55

Junior Member

Lid sinds: Sep 2011

Berichten: 73
- Share
- Tweet
#1

Hoe je de oefening moet uitvoeren

03-10-2011, 00:05

Hallo allemaal,

ik had een vraagje weten julie een site of youtube naam,
waar je kan zien hoe je de oefening precies moet doen?
Apparaten en dumbells

ik heb zelf paar site's gevonden aleen zijn dat altijd foto's.
via een plaatje zie ik niet echt hoe je een oefening moet doen
(ik ben echt een beginner daarom dit vraag)

ik hoop dat iemand een uitstekende site weet om mij te helpen.

Alvast heel erg bedankt voor uw tijd en moeite!!!!

mvg,
Ergun

Last edited by ergun55; 03-10-2011, 00:08.

I have stopped saying I wish, I have started saying I WILL !!
Tags: Geen
Mauke

Member

Lid sinds: Apr 2011

Berichten: 789
- Share
- Tweet
#2

03-10-2011, 00:35

u vraagt en u zult krijgen: Exercise Video Database - 600+ Exercises with Pics & Instructions! | Muscle & Strength

189 94KG 12%, Goal: 100KG 10% || DL: 3X145 BP: 3X92.5 SQ:3X120
Obsessie is niets meer dan een woord wat luilakken gebruiken voor mensen met toewijding.
Comment
ergun55

Junior Member

Lid sinds: Sep 2011

Berichten: 73
- Share
- Tweet
#3

03-10-2011, 17:32

dit is precies wat ik zocht heel erg bedankt

I have stopped saying I wish, I have started saying I WILL !!
Comment
gleke

Road To Insanity

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 5055
- Share
- Tweet
#4

03-10-2011, 17:35

www.exrx.net

On a long road to insanity.

SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment

Vorige template Volgende

Gary B Flom: Shaping the Future of Sustainable Mobility in KSA

door flotillaiot

Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
11 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Sinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...
- Kanaal: Trainingslogjes
13 uur geleden
Enhancing Academic Success Through Expert Guidance

door arielwilson

Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...
- Kanaal: Algemeen
17 uur geleden
Antwoord op Hof: OM moet oud-topambtenaar Demmink toch vervolgen

door akashsingh

https://haze-growroom.de.tl/Forum/to...ndli-Chart.htm
https://morethanenglish.edublogs.org...r-birth-chart/
http://users.atw.hu/gabcsik/i...
- Kanaal: Het Nieuws
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Reiki Healing Course: Unlocking the Power of Energy Healing

door akashsingh

A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
3 dagen geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
5 dagen geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)

Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

Hoe je de oefening moet uitvoeren

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Hoe je de oefening moet uitvoeren

Hoe je de oefening moet uitvoeren

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud