geen prikkelende gevoel (fitness)

[sendenbanane]

hallo allemaal,

het klinkt misschien dom maar, ik heb afgelopen dagen geen prikkelende gevoel meer terwijl ik biceps train, ik pakte zo zwaar mogelijk, ik werdt er kapot van het trainen, maar ik kreeg alsnog geen prikkelende gevoel bij mijn biceps.

ik las ergens dat spierpijn geen indicatie is voor spiergroei, ik hoop dat dit ook zo hetzelfde is met prikkelende gevoel. en de volgende dag heb ik ook geen spierpijn eraan.

jongens, is dit ook bij jullie?

[kabaffel]

die prikkelende gevoel heb ik nog nooit ervaren
ik zou ook niet weten wat het is
maar het is zeker geen indicatie van groei
dus geen zorgen maken je groeit nog steeds

[Hermandad]

verzuring?

[Furryx94]

zou je misschien wat beter uitkunnen leggen wat jij als prikkeling ziet? dat je op bent dat je niks meer kan doen voel je steken in je armen of krijg je geen gewicht meer omhoog?

[sendenbanane]

zal ik het zo maar zeggen, wanneer ik schouders train, pak ik dumbels en probeer ik omhoog te duwen of gooien hoe je het ook maar wilt zien, maar bij mijn schouders voel ik wel brandend gevoel, of prikkelend, en ik las bijna overal wanneer je prikkelende gevoel hebt tijdens de trainen dat je bijna niet meer kan, betekent dat je spiergroeit.

[FitnessBoer]

Misschien ben je het gewicht ontgroeid en moet je het eens goed verhogen.

[Limit]

zal ik het zo maar zeggen, wanneer ik schouders train, pak ik dumbels en probeer ik omhoog te duwen of gooien hoe je het ook maar wilt zien, maar bij mijn schouders voel ik wel brandend gevoel, of prikkelend, en ik las bijna overal wanneer je prikkelende gevoel hebt tijdens de trainen dat je bijna niet meer kan, betekent dat je spiergroeit.

je spier groeit na de training niet tijdens de training. Tijdens de training maak je je spier kapot als het ware

[jowblob]

je spier groeit na de training niet tijdens de training. Tijdens de training maak je je spier kapot als het ware

Dat klopt, ze zeggen voor niks neem je eiwitten na de training en voor het slapen ))