hallo, heb een vraag over voeding. in elke maaltijd die je benut moeten er koolhydraten, eiwitten en vetten zitten. Maar hoe weet je nu precies hoeveel koolhydraten, vetten en eiwitten je nodig hebt ? bv: ik moet 562kcal op 1maaltyd binnen hebben, hoe weet ik nu die verdeling van vetten, eiwitten en koolhydraten?
alvast bedankt.
alvast bedankt.
Comment