eten?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • eten?

    hallo, heb een vraag over voeding. in elke maaltijd die je benut moeten er koolhydraten, eiwitten en vetten zitten. Maar hoe weet je nu precies hoeveel koolhydraten, vetten en eiwitten je nodig hebt ? bv: ik moet 562kcal op 1maaltyd binnen hebben, hoe weet ik nu die verdeling van vetten, eiwitten en koolhydraten?
    alvast bedankt.

  • #2
    Originally posted by progress View Post
    hallo, heb een vraag over voeding. in elke maaltijd die je benut moeten er koolhydraten, eiwitten en vetten zitten. Maar hoe weet je nu precies hoeveel koolhydraten, vetten en eiwitten je nodig hebt ? bv: ik moet 562kcal op 1maaltyd binnen hebben, hoe weet ik nu die verdeling van vetten, eiwitten en koolhydraten?
    alvast bedankt.
    kan iemand helpen ???

    Comment


    • #3
      Op welk tijdstip train je ? Carbs bij ontbijt, pre en post workout. Eiwitten verspreid over de dag en vetten het liefst niet rond je training.

      Comment


      • #4
        Excel sheetje pakken uit de voeding sticky en invullen wat je eet.
        focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.

        Comment


        • #5
          Originally posted by Teddek View Post
          Excel sheetje pakken uit de voeding sticky en invullen wat je eet.

          kben aant sukkelen met wat ik moet eten omdat ik niet weet hoeveel van elk

          Comment


          • #6
            Lees de stickies en bekijk meerdere schema's, hier staan kan je ook veel uit afleiden.

            Comment


            • #7
              Originally posted by Swekie View Post
              Lees de stickies en bekijk meerdere schema's, hier staan kan je ook veel uit afleiden.
              merci is nog redelijk moeilijk omda evenwichtig te houden.

              Comment

              Actieve discussies

              Collapse

              Antalya Escort
              sikis
              gaziantep escort
              gaziantep escort
              İstanbul Escort
              istanbul escort bayan
              sisli escort beylikduzu escort bayan
              antalya escort atakoy escort
              umraniye escort bayan
              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
              streameast
              otobet
              gaziantep escort
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              mersin escort alanya escort gaziantep escort
              deneme bonusu veren siteler
              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
              mobilbahis giriş rokubet giriş
              casino siteleri
              Working...