krijg je grotere longen door krachttraining? en je hart dan?
krijgen van een grotere borstkast
Collapse
X
-
Je kan niet de omvang van de borstkas (botten) vergroten, wel de spieren die er omheen liggen.
Over het hart: Wanneer je traint, train je ook je hart mee. Kijk maar naar topsporters, in rust hebben zij een lagere hart ritme. Dit kom omdat het hart een groter slagvolume heeft gekregen door het trainen. Dus ja je hart wordt groter.
Comment
-
Originally posted by nielsp101 View PostJe kan niet de omvang van de borstkas (botten) vergroten, wel de spieren die er omheen liggen.
Over het hart: Wanneer je traint, train je ook je hart mee. Kijk maar naar topsporters, in rust hebben zij een lagere hart ritme. Dit kom omdat het hart een groter slagvolume heeft gekregen door het trainen. Dus ja je hart wordt groter.
Comment
-
Je kan geen grotere longen krijgen volgens mij door het trainen. Enkel kan je je long volume vergroten, maar dit heeft er mee te maken dat je meer lucht kan inhaleren en uitademen dan voorheen. Je longen houden altijd een bepaalde hoeveelheid lucht in zich, volgens mij kon je dit enkel wat verkleinen, maar nooit helemaal 0 krijgen.
Ik weet dit niet helemaal zeker, maar dit kan je wel checken op internet.."Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by Waterpoloboy View PostJe kan geen grotere longen krijgen volgens mij door het trainen. Enkel kan je je long volume vergroten, maar dit heeft er mee te maken dat je meer lucht kan inhaleren en uitademen dan voorheen. Je longen houden altijd een bepaalde hoeveelheid lucht in zich, volgens mij kon je dit enkel wat verkleinen, maar nooit helemaal 0 krijgen.
Ik weet dit niet helemaal zeker, maar dit kan je wel checken op internet..
Je hart kan inderdaad ook groter worden, maar de mate waarin dit bij bodybuilden en powerliften gebeurt, zal minimaal zijn. De cardiovasculaire belasting van deze sporten is immers maar beperkt.Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Originally posted by kaaskopje View Postkrijg je grotere longen door krachttraining? en je hart dan?
Pro Bodybuilding, Competitive Bodybuilding The Truth About Bodybuilding And Steroidssq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
-
Je longen zijn variabel in grootte en plakken als het ware aan je borstkas vast. Als je inademt vergroot je met je spieren het volume van je borstkas waardoor de longen mee getrokken worden. Trainen zorgt volgens mij enkel voor efficiëntere gaswisseling waardoor je een betere conditie krijgt. Je hart kan inderdaad wel groeien oiv sport.Train hard or go hormone
Comment
-
maar als je toch veel zuurstof in een korte tijd naar binnen moet krijgen en dat 3/4x per week. Ontwikkellen je longen dan niet zodat ze meer zuurfstof binnen kunnen krijgen bij een diepe ademhaling? en als je longen groter worden dan zet dat toch tegen je ribbenkast uit en moet je borstkast een beetje groter eruit zien toch?
Comment
-
Originally posted by kaaskopje View Postmaar als je toch veel zuurstof in een korte tijd naar binnen moet krijgen en dat 3/4x per week. Ontwikkellen je longen dan niet zodat ze meer zuurfstof binnen kunnen krijgen bij een diepe ademhaling? en als je longen groter worden dan zet dat toch tegen je ribbenkast uit en moet je borstkast een beetje groter eruit zien toch?Train hard or go hormone
Comment
-
Je kunt ademhalen door je ribben uit te zetten, maar die ruimte is erg beperkt. Die ademhaling gebruiken we wel bij yoga. Als je dan behalve je buikspieren ook je rugspieren aan het werk hebt, kun je alleen nog maar naar de zijkant uitzetten met je tussenribspieren. Dat is niet veel om adem te krijgen. Doorgaans adem je daarom naar je buik, daar is meer ruimte om uit te zetten. Je ribben zijn nu eenmaal beperkt qua bewegingsmogelijkheden.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...-
Kanaal: Trainingslogjes
13 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment