krijgen van een grotere borstkast

[kaaskopje]

krijg je grotere longen door krachttraining? en je hart dan?

[BarBrother]

Uhm.. ik weet niet of je long een spier is maar ik denk als je groter wordt dat dat ook groter word?

[nielsp101]

Je kan niet de omvang van de borstkas (botten) vergroten, wel de spieren die er omheen liggen.

Over het hart: Wanneer je traint, train je ook je hart mee. Kijk maar naar topsporters, in rust hebben zij een lagere hart ritme. Dit kom omdat het hart een groter slagvolume heeft gekregen door het trainen. Dus ja je hart wordt groter.

[Fundoshi]

Trollolol

[BarBrother]

Je kan niet de omvang van de borstkas (botten) vergroten, wel de spieren die er omheen liggen.

Over het hart: Wanneer je traint, train je ook je hart mee. Kijk maar naar topsporters, in rust hebben zij een lagere hart ritme. Dit kom omdat het hart een groter slagvolume heeft gekregen door het trainen. Dus ja je hart wordt groter.

Dit heb ik, ik had na shuttlerun en 12 min loop een hartslag van 90

[Iron Mind]

Je kan geen grotere longen krijgen volgens mij door het trainen. Enkel kan je je long volume vergroten, maar dit heeft er mee te maken dat je meer lucht kan inhaleren en uitademen dan voorheen. Je longen houden altijd een bepaalde hoeveelheid lucht in zich, volgens mij kon je dit enkel wat verkleinen, maar nooit helemaal 0 krijgen.

Ik weet dit niet helemaal zeker, maar dit kan je wel checken op internet..

[scoobydoo]

Je kan geen grotere longen krijgen volgens mij door het trainen. Enkel kan je je long volume vergroten, maar dit heeft er mee te maken dat je meer lucht kan inhaleren en uitademen dan voorheen. Je longen houden altijd een bepaalde hoeveelheid lucht in zich, volgens mij kon je dit enkel wat verkleinen, maar nooit helemaal 0 krijgen.

Ik weet dit niet helemaal zeker, maar dit kan je wel checken op internet..

Ook je longvolume (dit is immers je longgrootte) blijft constant. Je kunt misschien wél je respiratoir volume (ademvolume) vergroten. Maar da's ook wat je bedoelde. Verder zit em de begrenzing van je condititie vooral in je gewicht, hartcapaciteit en spierefficiëntie.

Je hart kan inderdaad ook groter worden, maar de mate waarin dit bij bodybuilden en powerliften gebeurt, zal minimaal zijn. De cardiovasculaire belasting van deze sporten is immers maar beperkt.

[kojak]

krijg je grotere longen door krachttraining? en je hart dan?

als je aas in hoge doseringen gebruikt kan het gebeuren dat je organen groter worden.
Pro Bodybuilding, Competitive Bodybuilding The Truth About Bodybuilding And Steroids

[Hermandad]

als je aas in hoge doseringen gebruikt kan het gebeuren dat je organen groter worden.
Pro Bodybuilding, Competitive Bodybuilding The Truth About Bodybuilding And Steroids

Palmface.

[Toph]

Je longen zijn variabel in grootte en plakken als het ware aan je borstkas vast. Als je inademt vergroot je met je spieren het volume van je borstkas waardoor de longen mee getrokken worden. Trainen zorgt volgens mij enkel voor efficiëntere gaswisseling waardoor je een betere conditie krijgt. Je hart kan inderdaad wel groeien oiv sport.

[kojak]

Palmface.

groeihormoon ook goed. Daarnaast hoef je niet gelijk 'palmface' neer te kwakken sjonnie

[kaaskopje]

maar als je toch veel zuurstof in een korte tijd naar binnen moet krijgen en dat 3/4x per week. Ontwikkellen je longen dan niet zodat ze meer zuurfstof binnen kunnen krijgen bij een diepe ademhaling? en als je longen groter worden dan zet dat toch tegen je ribbenkast uit en moet je borstkast een beetje groter eruit zien toch?

[Toph]

maar als je toch veel zuurstof in een korte tijd naar binnen moet krijgen en dat 3/4x per week. Ontwikkellen je longen dan niet zodat ze meer zuurfstof binnen kunnen krijgen bij een diepe ademhaling? en als je longen groter worden dan zet dat toch tegen je ribbenkast uit en moet je borstkast een beetje groter eruit zien toch?

Gewoon opnieuw mijn post lezen. Een long is een slappe zak weefsel. Je ribbenkast bepaalt de grote van je longen.

[Pallas]

Je kunt ademhalen door je ribben uit te zetten, maar die ruimte is erg beperkt. Die ademhaling gebruiken we wel bij yoga. Als je dan behalve je buikspieren ook je rugspieren aan het werk hebt, kun je alleen nog maar naar de zijkant uitzetten met je tussenribspieren. Dat is niet veel om adem te krijgen. Doorgaans adem je daarom naar je buik, daar is meer ruimte om uit te zetten. Je ribben zijn nu eenmaal beperkt qua bewegingsmogelijkheden.

[Dexie]

Enkel je hart, je longen kunnen alleen achteruit.