Instructeurs en BN maken mij door de war

[erik1982]

Ik doe nu 3 weken cardio met een hartslag rond de 155. Is dit verkeerd?

Hangt ervan af wat jouw doelen zijn en hoe de rest van de training er uitziet.

[Iron Mind]

Hmm snap het nog niet helemaal maar 65% is dus alleen vet verbranding en HIIT is vet+kh?

Het is niet zo zwart wit in de zin van enkel vetten verbranden of enkel koolhydraten, maar zoals je het nu stelt kun je dat wel zo in het algemeen beschouwen.

[BarBrother]

Hmm okay thanks voor de reacties mensen

[Allen93]

Hangt ervan af wat jouw doelen zijn en hoe de rest van de training er uitziet.

Ik ben 3 weken geleden begonnen met cutten na een bulk van 6-7 maanden.
Ik doe 4 x per week kt en 3 x cardio na kt.

[Iguana]

Instructeurs weten 90% van de tijd zelf amper wat fatsoenlijk trainen is..

Train, eet, slaap, leer, en vind uit wat voor jou werkt..