Dips en last

[BarBrother]

Ik krijg soms zeg maar soort van last/druk op mn schouder als ik dips doe..
is dit door mijn gewicht of? is het omdat ik nog niet sterk genoeg ben?

[beat-boxer]

Misschien heb je overgetraind? correct me if im wrong.

[BarBrother]

Misschien heb je overgetraind? correct me if im wrong.

Nee man is altijd als ik dips doe en na min rust gaat het weer weg totdat ik weer dips doe.. denk dat het aan mn gewicht licht of schouders nog niet sterk genoeg ..
want kan er wel zo 5-12 dips doen

[Wasofski]

Ik heb er ook last van voornamelijk een stekende pijn rond mijn sleutelbeen en voorste schouderkop. Oorspronkelijk dacht ik dat mijn schouders te zwak waren, maar na een jaar trainen merk ik geen verschil. Ik heb geen chest dips of triceps dips in mijn schema staan, of je last hebt hangt af van persoon tot persoon, maar er zijn nog tal van alternatieven.

http://forum.bodynet.nl/oefeningen/3...eutelbeen.html

[BarBrother]

Ja maar ik kan dips niet dumpen he, is een belangerijk onderdeel bij ons groepje

[inferno_0666]

Ja maar ik kan dips niet dumpen he, is een belangerijk onderdeel bij ons groepje

Wat ben je dan van plan, doorgaan totdat je geen enkele oefening meer kunt doen waarbij de schouders betrokken zijn omdat je schouders kapot zijn? Doe niet zo dom man.

[GespierdeMug]

Then deal with it, niet te diep gaan en je ellebogen in de gaten houden.

[GeneralIx]

Gewoon die dips niet doen. Vast dat ze een prima oefening zijn, maar als een oefening je echt verneukt doe je hem beter niet. Ik heb het ook een paar keer geprobeerd, mijn schouders gingen er echt aan. Sommige mensen moeten gewoon niet dippen. Dan doe je wat anders, french press ofzo.

[joachimrens]

Meer erin leunen en ellebogen bij je lichaam houden. als het dan nog steeds pijn doet ksn je er beter mee kappen.

[BarBrother]

Thanks voor de adviezen zal ze eens proberen dan word ik maar de enige barbrother die geen dips doet als ik last blijf hebben...
maja thanks

[laurann]

Schouder flexibiliteit?
Is trouwens een wilde gok maar je kunt er eens naar kijken of de discussie starten.

En anders maar cgbp voor je triceps is ook een erg lekkere oefening

[Toph]

Even beetje OT:

Wat zal een mindere schouderbelasting geven? Dips of CGBP?

[GeneralIx]

cgbp, andere hoek. Maar anders kun je ook gewoon db press met neutrale grip.

[Toph]

cgbp, andere hoek. Maar anders kun je ook gewoon db press met neutrale grip.

Iets minder telegramstijl, want dat laatste volg ik niet helemaal

[GeneralIx]

CGBP zal minder schouderbelastend zijn vanwege de andere hoek waar de druk op komt. Eventueel kun je ook gewoon de dumbell press doen met neutrale grip waarbij je voornamelijk je voorste schouderkoppen en triceps belast.