*kg* wat is je doel?

[fit4free]

Hoeveel kilogram wil jij dit jaar gaan wegen?

Ik ben 1,80 cm
December woog ik net 80kg
Ik zit net nu op 87kg
Mijn doel zal voor dit jaar 90kg zijn met 8% bodyfat.


Streefgewicht voor een vrouw en man

[axel1994]

Mijn doel is 75kg bij 10% op het einde van het jaar.
Nu ben ik 75 kg bij 13% (of ietsje hoger).

Volgens die kaart heb ik een zware bouw, lol.

[Faabjan]

1.83 lang ben ik en nu rond de 83kg. Ik kom van de +-75kg rond December. Doel is lekker door blijven trainen en rond de 90kg komen zonder een vette pens

[FitCH]

Ben nu ongeveer 74 kg bij 1.86 met een vetpercentage van ik denk 9/10%.
Doel is om eind dit jaar toch wel 80/85 kg te wegen met vetpercentage van niet veel hoger dan 12%.

[Marcel1]

nu 92kg met VP rond de 11% eind van het jaar wil ik toch wel de 100kg aantikken met een niet al te hoog VP

[GespierdeMug]

1.78m, lichte bouw nu 72kg 13%
Doel eind 2012 80kg 13-15%
Zomer 2013 75kg 8%
Uiteindelijk doel 80kg 8% zal erg dicht in de buurt liggen van mijn genetische max.

[joachimrens]

Volgens die kaart heb ik een zware bouw

[gain is pain]

89kg @3-4%

[martin27]

Mijn doel: drie keer per week te blijfen trainen en mij erdoor goed en sterk te laten voelen en zo weinig mogelijk kilo's te verliezen.. weeg nu bijna 83 kilo bij 1meter73 bf 13,8 heb veel kilo's verloren door mijn ziekte.. het hele grote Hoefd voor mij niet meer.. zolang ik mij maar fit blijf voelen en sterk en kan zien dat ik getraind ben..

[Hermandad]

89kg @3-4%

keep dreaming mate

[VanKuip]

103 , 7 procent

Make your dreams become real.

[VanKuip]

103 , 7 procent

Make your dreams become real.

[Nieck01]

Hoeveel kilogram wil jij dit jaar gaan wegen?

Ik ben 1,80 cm
December woog ik net 80kg
Ik zit net nu op 87kg
Mijn doel zal voor dit jaar 90kg zijn met 8% bodyfat.

hoe kom jij in 4 maanden 7 kg aan als je al rond de 80 woog in december bij 1,80? ik ben nu 80 kg bij 1,86 en ik blijf steken. Kom jij veel vet aan, of is er ook veel spier bij gekomen in die 4 maanden?

mijn doel is eind dit jaar 86-88kg wegen rond de 10-12%

[talalelh15]

Phoe eind dit jaar.......dus dan kom je bij de flexcup 2012 tercht. Het liefst zou ik met 75 kg en 6% op podium willen staan. Sta momenteeel op 80 kg en vp weet ik niet:P.

[brian janssen]

Hallo,

Ik ben 1,92 en 72-94 kg.
Ik zou het lieftste 70-72kg gaan wegen en dan vooral afgetraind zijn, Dus heb nog een mooie 8 maanden tegaan. Vet pesetage? geen idee, er zit nog genoeg vet rond me middel wat eraf moet.