ik heb sommige kleine vraagjes, en het is vervelend om steeds een nieuw topic te moeten openen. ook voor julie . hier vraag ik dus wat dingetjes.
sorry, ik kan het nergens vinden ook niet met de zoekmachine enzo.
maar ik wil spiermassa, dat is mijn doel.
ik heb ook een goed schema.
maar voor de oefeningen kan je dan beter 5x5 zwaar doen
of 3x12 licht ?
sorry, ik kan het nergens vinden ook niet met de zoekmachine enzo.
maar ik wil spiermassa, dat is mijn doel.
ik heb ook een goed schema.
maar voor de oefeningen kan je dan beter 5x5 zwaar doen
of 3x12 licht ?
Comment