Ik moet veel afvallen, maar wil ook sterker worden.

[axel1994]

Wat mij betreft behoeft dit geen onderbouwing, het is gewoon heel slecht, daar is ook veel over geschreven. Het is al heel vreemd dat dit überhaupt toegestaan is als toevoeging voor levensmiddelen. Nou ja, er wordt goed geld mee verdiend natuurlijk.

aspartaam - DutchBodybuilding.com forum

Is Aspartaam slecht voor de vetverbranding? - DutchBodybuilding.com forum

Maar ik haat light-producten omwille van de lage kcal hoeveelheid.

[pescatore]

onderbouw dit svp

Aspartaam zorgt voor een verminderde aanmaak van stoffen die nodig zijn voor seratonine (stof die ervoor zorgt dat je vrolijk bent om het kort door de bocht te zeggen). Om vervolgens je seratonine weer op peil te krijgen krijg je een sterke behoefte aan, jawel suiker. Mensen die zich er niet bewust van zijn worden dus als het ware depressiever en gaan meer suikers tot zich nemen, terwijl het idee was te matigen met suiker.

Daarnaast fkd het de hypothalamus up. Dit is het deel in je hersenen dat je eetbuien reguleert.

Dat kankerverwekkende, dat is tegenwoordig alles. Daar baseer ik nooit meer iets op. M&M's zijn ook kankerverwekkend

[Danny the many]

Aspartaam zorgt voor een verminderde aanmaak van stoffen die nodig zijn voor seratonine (stof die ervoor zorgt dat je vrolijk bent om het kort door de bocht te zeggen). Om vervolgens je seratonine weer op peil te krijgen krijg je een sterke behoefte aan, jawel suiker. Mensen die zich er niet bewust van zijn worden dus als het ware depressiever en gaan meer suikers tot zich nemen, terwijl het idee was te matigen met suiker.

Daarnaast fkd het de hypothalamus up. Dit is het deel in je hersenen dat je eetbuien reguleert.

Dat kankerverwekkende, dat is tegenwoordig alles. Daar baseer ik nooit meer iets op. M&M's zijn ook kankerverwekkend

dat hele gedoe met aspartaam is zwaar overdreven allemaal,
het is slecht voor je als je een zwembad leegdrinkt
er stond laatst een heel artikel over "de aspartaam fobie" in een fitness blad
over hoe deze misverstanden zijn ontstaan.
laatst ook op tv bij de keuringsdienst van waren werd door een prof uitgelegd dat het veilig is.
veiliger als melk.
dus ik maak me er niet zo druk om.
en ben blij dat ik zo mijn kwark wat zoet kan maken anders krijg ik het niet weg

[akito]

Axel1994 in jou zgn bewijs staat het volgende:
"“Consumers and health professionals can be assured that aspartame is safe for humans. And the rigorous scrutiny and battery of studies to which aspartame has been subjected should provide people with additional confidence in its safety,” stated Lyn Nabors, President of the Calorie Control Council."


Artsen en voedingsdeskundigen zijn het er al jaren over eens dat iedereen die er een normaal consumptiegedrag op nahoudt, geen enkel gezondheidsrisico loopt. De Aanvaarde Dagelijkse Inname (ADI) van aspartaam is door de Wereld Gezondheidsorganisatie vastgesteld op 40 mg per kg lichaamsgewicht. Een persoon van 60 kg kan dus veilig tot 2,4 gram aspartaam per dag gebruiken. Dit komt overeen met een dagelijkse consumptie van 10 liter Coca-Cola light, oftewel men loopt geen enkel gevaar m.b.t. light producten.

Bovendien is er geen enkel onderzoek (lees: geen bodybuilding.com topic) dat aantoont dat aspartaam ook werkelijk eetlust-opwekkend werkt, tenzij 1 van jullie mij er 1 kan verschaffen

[erik1982]

De oermens is een mooi vb natuurlijk maar niet zo dat je het de mens van nu kan vergelijken, de mensen in die streken nu, eten nog steeds zo en dat gaat goed, al weet ik niet wat de gem. levensverwachting toen tov nu was.
Maar in europa en amerika hebben we 1 mengelmoes van rassen gekregen, daar is de verhouding ook mee veranderd.
Indo's idem, die laat ik op 600 gr carbs per dag knetterhard en droog worden?
Oermens dieet is leuk als uitgangspunt, de rest en praktijk blijkt anders.

Daar ging het niet om. Het ging over het kunnen verdragen van veel eiwitten. Ik gaf een voorbeeld van mensen die veel eiwitten aten, wil niet zeggen dat mensen rassen die dat niet aten die hoeveelheden eiwitten niet zouden kunnen verdragen. Dat van die 600 gram koolhydraten is geen goed argument.

Ik betwijfel of de praktijk zo anders is.

[erik1982]

Wat je hier zegt klopt niet helemaal. Ten eerste, in de winter is niet alleen vers plantaardig voedsel moeilijk te vinden maar ook dierlijk voedsel. Dat is in tropische streken niet het geval; daar is het aanbod van dierlijk eiwit redelijk constant.

Wat klopt er dan niet? Ik heb nergens gemeld dat mensen in de warmere streken geen eiwitten aten o.i.d. Daar bestond het dieet uit meer koolhydraten omdat daar meer plantaardig materiaal voorhanden was, zoals vele vruchten.
Dat er in de winter ook een kleiner aanbod is van dierlijk materiaal veranderd het dieet niet, ook dan worden er structureel grote hoeveelheden eiwit gegeten en maar weinig koolhydraten. Misschien wat minder vaak.

Het eten van veel koolhydraten is iets wat inherent bij volkeren waar landbouw centraal staat. Men schat dat de mens tussen de 7000 en 10.000 jaar geleden met landbouw begon in China en het Midden Oosten. Of dit ver genoeg in de tijd is om van invloed te zijn op het formaat van de hersenen valt te betwisten. Maar stel dat het zo is. Dan zouden onderzoeken moeten aantonen dat de hersenen van mensen uit die regio's, en niet Afrika, kleiner zijn dan gemiddeld.

Ik heb daar onderzoeken van gelezen. Er werd gesproken over de zwarte Afrikanen en de blanke Europeanen (Kaukasisch). Er werd niet gesproken over andere rassen. Goed mogelijk dat er nog meer lichaamsontwikkelingen zijn te ontdekken in relatie tot het dieet van de voorouders.
Zal eens kijken of ik het onderzoek nog kan vinden.....
In de warmere gebieden werden veel vruchten en wortels en ander koolhydraat rijk plantmateriaal gegeten dat in het wild gevonden werd.

Als wij kijken naar het dieet van bijvoorbeeld de Maasai, een Afrikaans nomadenvolk, voornamelijk uit dierlijk eiwit bestond. Het is pas sinds de laatste jaren dat zij meer koolhydraten consumeren.

Er zijn natuurlijk altijd afwijkende groepen op zo`n groot continent.
Als ik om mij heen kijk zie ik genoeg blanke mensen waarvan ik het vermoede heb dat de omvang van de hersenen in rap tempo afneemt... of dat een dieet kwestie is weet ik niet.

[antma]

Omg dat aapertaam is nu toch wel achterhaald zeg.